Продолжаем любить себя. До умопомрачения.

ПРИНИМАТЬ СЕБЯ в каждой ситуации может только любящий человек. Как?

Хвалить, когда получается то, что Вы наметили. И подбадривать, когда что-то вышло не так, как Вы планировали. И ни в коем случае не ругать! Это не дает положительного эффекта. Почувствуйте сами: чтобы получить хороший результат – нужно совершить хорошее действие. Ругать – действие плохое. Оно никому не нравится. Значит нужно найти другое, приносящее хороший результат.

На понимание вреда наказания у меня ушел год. Все это время, да и всю жизнь до этого я очень строго к себе относилась, просто уничтожая за малейшие провинности. Это приводило только к депрессиям, чувству вины и плохому настроению. Положительной динамики не было. Я все-равно совершала ошибки. Уже другие. И старательно их скрывала. Перед собой. Чтобы не получить нагоняй!

Сейчас все по-другому. Ошибок стало больше. Я перестала бояться их совершать. Бояться стало некого – меня никто не ругал! А значит, я стала учиться исправлять ошибки и делать больше действий. То есть – развиваться. Я стараюсь порадовать себя успехами и понимаю, что ошибки мне нужны, чтобы научиться. Например, разговаривать с людьми. С любовью. С каждым. Не ущемляя себя. Оставаясь свободной. И без моих драгоценных ошибок я бы этому никогда не научилась! Каждая моя ошибка – это указатель, что я зашла не туда и нужно поискать другой путь. Как же не полюбить ее за это?

Как же быть, когда Вы совершили ошибку?

С детства мы привыкали к тому, что наши ошибки замечали другие люди. Обращали на них наше внимание, ругали. Рассказывали, как нужно сделать. Ошибаться было стыдно, это оценивалось негативно, и постепенно в нас выработался страх перед ошибкой. Нас не учили их исправлять, это делалось за нас. Нас не научили принимать их и разбираться, что значит каждая ошибка. Где допущено неверное действие.

Подобное отношение к ошибкам приводит к страху совершать действия, потому что любое действие в новом направлении неизбежно влечет за собой ошибку. Или у Вас было все совсем не так? И сейчас Вы смело начинаете любой новый проект? Или свою новую жизнь?

Отсюда так много женщин, которые не могут повторно создать семью из страха, что они опять ошибутся. А женщины, у которых есть семья, довольствуются повторением одних и тех же стереотипов отношений, избегая конфликтов или вовлекаясь в них. Не разбираясь в себе. А пытаясь исправить другого человека. Из-за этого так много людей остаются на стабильной низкооплачиваемой работе из страха, что новое будет хуже, что нужно будет заново доказывать, что «ты не верблюд». Так и терпят. Иногда всю жизнь.

Итак, барабанный бой – РАБОТА НАД ОШИБКАМИ.

Алгоритм поиска и устранения ошибки:

1 шаг. Увидеть, что она была совершена.

2 шаг. Понять, какое Ваше действие ошибочно – вызвало состояние дискомфорта.

3 шаг. Найти негативную мысль, которая управляет этим действием. И заменить ее на позитивное утверждение.

Давайте разберем подробнее каждый шаг. Тем более, что умение исправлять свои ошибки – это и есть СЧАСТЛИВЫЙ ШАГ на пути любви, по которому мы с Вами идем.

1 шаг. Чтобы исправить ошибку, надо увидеть, что она была совершена. Как?

Если Ваше радостное состояние померкло после Вашего действия, Вы раздражены, обижены, злитесь и т.д. – значит, Ваше действие было неправильное.

В этом случае негативные эмоции несут положительную роль – они показывают, что мы что-то сделали не так.

Смотрите сами, как здорово придумано наше тело.

БОЛЬ – знак нашего тела, который говорит о нашем наплевательском отношении к нему. Она лишь обращает наше внимание на наши же действия. Как только мы убираем из своей жизни действия, вызывающие боль и несущие вред нашему телу – боль исчезает (если дело не зашло в тупик). Огромное количество больных исцеляется от разных болезней просто после чисток тела и налаживания естественного питания.

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ – это боль нашей души. Они показывают нам, что, совершая определенные действия, мы наносим вред своей душе. Здоровая душа спокойна и радуется жизни. Опять же – убирая неправильные действия, мы убираем эмоции. А поскольку любое наше действие – всего лишь следствие образа мысли, нам достаточно найти негативную мысль и поменять ее на позитивную установку.

Но.. «Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается». Отловить все негативные установки, пришедшие к нам из семьи, школы и общества – дело не быстрое. Но, очень благодарное, поскольку приносит огромную радость!

«Нина лежала на кровати и тихонько поскуливала. Вчера Денис вынес окончательный вердикт их дуэту – она ему нравится, но развития их отношений он не видит. Он предложил дружбу, а она была так ошеломлена этим известием, что не нашлась даже, что ответить.

Такую он ее и оставил – растерянную, со слезами на глазах. Это потом, придя в себя, она напридумывала разных ответов на тему дружбы. Но, запоздалое остроумие никому уже не было нужно.

«Ну почему со мною так все происходит? Почему мужчины видят меня в роли друга и не больше?» - эти вопросы она задавала себе после каждого расставания, которые случались в последнее время довольно часто.

В дверь позвонили. Так звонить могла только Машка, подруга Нины с пеленок. Нина обрадовалась, Машка обязательно поможет ей разобраться.

Подруга вихрем влетела в квартиру и, не задерживаясь, промчалась на кухню.

-  Ой, Нинка, такое расскажу тебе. Представляешь, Виталик сделал мне предложение! – эта ситуация была для Маши так же типична, как для Нины постоянные расставания.

Нина расплакалась. Она давно сравнивала себя с Машкой, и совершенно не понимала, чем притягивает к себе мужчин эта веснушчатая рыжеволосая девчонка. Парни влюблялись в нее со школы и готовы были сорвать ей целый небосвод. Только бы получить одобрение этих смешливых серых глаз.

-  Ну, вот. Я пришла к тебе своей радостью поделиться, а ты – в слезы. Тебе что Виталик не нравится? Так мне тоже. В качестве мужа. А так – симпатичный парень, музыку пишет. Ну что с тобой, Нинок?

-  Машка, ну скажи, чем я хуже тебя? Почему меня снова бросили?

-  А ты сама думала, в чем дело?

-  Думала, ничего не понимаю, чего им не хватает.

-  Так спроси. У Дениса.

-  Ты что, Машка, я боюсь. Лучше ты скажи. Тебе ведь видно, что я делаю не так.

-  Хорошо, постараюсь объяснить: когда ты встречаешься с парнем, ты так стараешься угодить ему – заглядываешь в рот, пытаешься угадать его желание и выполнить. А ты сама исчезаешь. Мужчина рядом с тобой видит лишь свою тень, а не женщину-загадку, которую хочется разгадать. Наедине со своей тенью ему рано или поздно становится скучно. И в результате, они наверняка предлагают тебе остаться друзьями.

-  Откуда ты знаешь?

-  Сама посмотри – ты же не хочешь остаться без тени? Но и жить только с ней не хочешь.

Нина явственно представила себе тень – серую безликую массу, которая ходит на привязи за своим хозяином. Образ был таким живым и смешным, что Нина рассмеялась.

-  Ой, Машка, ты так хорошо умеешь сказать – до меня сразу дошло. А расскажи мне, что еще нужно делать? Что делаешь ты? Почему у тебя не переводятся поклонники.

-  Просто я стараюсь всегда быть искренней с ними. Я восхищаюсь их достижениями, смеюсь над их шутками, интересуюсь их взглядами на жизнь. Но при этом я остаюсь собой – говорю о своих взглядах, отстаиваю свою точку зрения, мечтаю и совершаю сумасшедшие поступки. Мои мужчины не мешают мне оставаться самой собой. Поэтому им со мною интересно.

-  Маш, ну как же мне так сделать? Совсем не понятно, как это – быть собой?

-  Есть что-то, что тебе очень нравится делать?

-  Да. Я готовить люблю. И вышивать еще.

-  Не густо. А в общении – о чем поговорить любишь?

-  Не знаю.

-  Слушай, Нинка, а ты сама себе интересна?

Нина даже растерялась от такого простого вопроса. Надо же, он никогда не приходил ей в голову. А ведь правда – она считала себя серой мышью. Ничем не примечательной. Такой, как все. Однообразие же быстро приедается, поэтому шансы на ее успех у мужчин были ничтожны.

-  Спасибо, Машка. Ты мне помогла увидеть мою ошибку. Теперь мне нужно подумать, как стать интересной для себя.

…  Прошло девять месяцев. Все это время Нина металась в поисках себя. Она перепробовала йогу и танцы, школу волшебников и  просто гуру, но тень была, а Нина не появлялась. Уже практически отчаявшись найти занятие по душе, она обратила внимание на объявление: «Клуб туризма приглашает всех любителей в байдарочный поход». Сердце почему-то часто забилось. Нина осторожно оторвала телефон, нашла телефон-автомат и загадала: «Если сразу ответят, значит – мое.»

В трубке шли длинные гудки. Никто не подходил. Нина повесила трубку на рычаг и решила, что все-равно позвонит туда завтра.

-  Девушка, можно Вас? Я видел, Вы сорвали объявление. Я как раз иду из клуба, мы работаем до пяти, и там уже никого нет. Но Вы можете задать мне все вопросы. Меня зовут Николай.

Еще через месяц Нина пробовала свои силы, гребя по течению Ворсклы. В команде, где были только две девушки, она вдруг оказалась незаменимым человеком. Из скудного рациона пищи ей удавалось приготовить вкусные и ароматные блюда. Она хорошо разбиралась в травах, и помогла остановить кровотечение у одного из мужчин.

Но больше всего она поразила саму себя, когда за ужином, в ответ на вопрос «Как ты относишься к природе?» ответила очень твердо:

-  Я к ней отношусь. Я сама природа. И мне очень больно, когда я вижу так много мусора вокруг себя.

Тема дальше не развивалась, но Нина заметила, что ребята стали внимательно относиться к порядку – после них всегда оставалось чистое место.

Поход подходил к концу. Никогда еще Нине не было так хорошо. Она чувствовала себя нужной. Ей было интересно просто наблюдать. И жить. Вместе с лесом и речкой. И такими замечательными попутчиками.

В последний вечер к Нине подошел Николай. Все это время он бросал на нее, которые она не могла понять – словно примерял ее к чему-то.

-  Нина, у нас через месяц поход в Карпаты. Ты не хочешь пойти санинструктором? Подучишься за это время. С тобой так хорошо, спокойно. Да и погода благоприятствует – мне кажется, это твое влияние. Ты же знаешь, как с ней договориться?

«Конечно, да!» - она опустила глаза, чтобы Коля не видел ее ликования, а вслух сказала:

-  А я вас не подведу?

-  Ты? Да ты самый ответственный в мире человек. Я бы доверил тебе самой дорогое, что у меня есть. Хм. Что же это? О, себя!

Эти слова звучали двусмысленно, и Нина старательно не обратила на них внимания, чтобы не впасть в иллюзии.

-  И еще. С понедельника приходи на занятия. В клуб. Хорошо?»

На сегодня все.

Танюша

tan-kan@mail.ru

Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо или имя, или фамилия попало в рассылку, напишите об этом. По Вашему молчанию я буду считать, что Вы хотите «выйти на люди».

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОЛЕЗНОСТИ

Сегодня мне хочется поговорить о зубах. Возможно, эта информация поможет Анечке избежать операции.

Судя по количеству открываемых стоматологических кабинетов, это одна из основных проблем нашего населения.

От чего зависит здоровье наших зубов?

Главную роль играет питание, конечно же. Следующие факты нужно просто знать. С детских лет:

Употребление белой муки, сахара, рафинированных (очищенных) и обработанных продуктов  приводит к болезням зубов и костей (а также волос, кожи и всего организма). Любые кондитерские изделия, белый хлеб и булки, сладкие напитки, порошковые соки – все это совсем не нравится нашим зубам, поскольку эти продукты препятствуют усвоению кальция.

Холодная и горячая пища приводит к разрушению эмали, делая зубы доступными для инфекций.

Второй фактор – это правильный уход.

Что же делать, если зубы уже плохие? Как остановить их разрушение?

Первое – наладить естественное питание. Почистить организм. Без правильного питания применение средств народной медицины эффекта не даст!

Второе – насытить организм витаминами и минералами, нужными для зубов:

Витамин С. Восстанавливает плотность дентина, укрепляет кости и зубы. Содержится в цитрусовых, сладком красном перце, помидорах, салате, клубнике, капусте, шпинате, яблоках, грушах, бананах, шиповнике, свежей зелени.

Кальций. Содержится в молочных, кисломолочных продуктах, сырах, твороге. Прекрасный источник кальция – кунжут, соя, миндаль, яичная скорлупа, гашеная яблочным уксусом.

Витамин Д. Нужен для усвоения и удержания в организме кальция.

Содержится в рыбьем жире, незначительно в яичном желтке. Этим витамином нас может обеспечить солнечный свет, но только на природе, в чистом воздухе он доходит до нашей кожи.

Настойки для полоскания (по методу Болотова) – мои любимые

20 г корней аира залить 0,5 л водки или самогона. Настоять 10 дней. Одна настойка.

Вторая настойка – 10 г прополиса мелко настругать ножом, залить 0,5 л водки, настаивать 10 дней. Настойки не смешивать.

Для полосканий смешать по 1 ч.л каждой настойки. Полоскать 3 минуты. Если обжигает, добавьте чуть-чуть воды.

Подобное полоскание обезболивает корни зубов, пломбирует микротрещины, закрепляет расшатанные корни, способствует отрастанию зубов от корней. Кроме того, оно хорошо очищает полость рта от микробов.

Чистка зубов

Корень аира – измельчить, подмешать к зубному порошку. Чистить зубы 3 раза в день для профилактики и лечения пародонтоза.

Соду смешать с 3% перекисью водорода. Не глотать! Отбеливает зубы.

Баклажан сжечь, пеплом чистить зубы 2 раза в день не менее 5 минут. Пепел наносить на палец. Отбеливает зубы.

ЖЕНСКИЙ КЛУБ

Если Вы запутались, Вам нужен совет, Вы хотите знать, как разрешали ситуацию другие женщины – приглашаю Вас в женский клуб со своей проблемой. Через рассылку Вы можете обратиться к подписчикам с просьбой о помощи. Кратко опишите свою историю, так, чтобы другим людям было понятно - Чего Вы хотите? Какой вопрос стоит перед Вами? Наши женщины обязательно откликнутся…

Если ситуация, описанная в женском клубе, Вам до боли знакома, если Вы смогли выйти из нее победительницей, помогите советом тем, кто не может выбраться самостоятельно.

В теме письма укажите, пожалуйста, «женский клуб».

Если Вы не хотите, чтобы письмо попало в рассылку, а помощь Вам нужна, отметьте это в письме.

Итак, приглашаю Вас в наш «Женский клуб»!

Книги, которые помогли мне стать счастливой

Владимир Мегрэ – «Анастасия» из серии «Звенящие кедры России» (их всего девять книг)

Валерий Синельников – «Возлюби болезнь свою», «Сила намерения» и т.д (всего шесть книг).

Ад. Джексон: 10 секретов здоровья, 10 секретов счастья, 10 секретов богатства, 10 секретов любви.

РАССЫЛКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

http://subscribe.ru/catalog/economics.school.moroz            Школа Своего Дела Юрия Мороза – для тех, кто решил «не прогибаться под изменчивый мир»!

http://subscribe.ru/catalog/psychology.udovolstvie            Школа Своего Здоровья Татьяны Морозовой – замечательная рассылка о здоровом образе жизни