Кусочки мозаики для счастья

Формула счастья очень проста – каждый миг, начиная с рождения, нужно делать только то, чего хочет наше сердце. И не нужно бояться его желаний, незашлакованное шаблонами больного общества сердце ВСЕГДА выберет путь ЛЮБВИ и РАДОСТИ.

Мы слишком усложнили свою жизнь и теперь к этот простой ИСТИНЕ вернуться сложно.

Оглянитесь на свою жизнь. Когда Вы могли выполнять свои желания?

Начнем с детства.

Первый конфликт моего ХОЧУ и родительского НАДО касался питания. Еду в меня запихивали – с приговорками, с шутками, в соревнованиях, со сказками. Я ела то, что не хотела, потому что так считали другие. Не Я. Я должна была есть то, что полезно, и в награду могла получить то, что вкусно – конфету или пирог.

Это очень распространено повсеместно – родители не могут дать ребенку внимания и ЛЮБВИ, и заменяют их ЕДОЙ. Во что это вылилось во взрослой жизни – когда мне не хватает любви, я – ем! С едой ассоциируется все самое приятное – радость, внимание, любовь. Думаю, Вам это хорошо знакомо.

Посмотрите теперь на нашу страну, да и на весь мир – чем компенсируется недостаток любви? Многочисленными праздниками с обильной едой и питием. Это не случайно. Люди забыли, как получить радость другими способами.

И это не лечится рецептами для похудания, очищениями организма. Только ЛЮБОВЬЮ.

Гастрономическая проблема на этом не закончилась. Вырвавшись на свободу – поступив в институт в другой город – я стала поглощать все то, что находилось под запретом: конфеты, шоколад, пирожные. Это было очень вкусно, и это было МОЖНО! Потому что прятать больше было некому.

Мне повезло, я угробила таким питанием не все органы в тот момент, когда опомнилась – пострадали только зубы, кожа и волосы.

Но только в 32 года я сделала СВОЙ ВЫБОР – я выбрала натуральное питание. Почему так поздно, ведь я оказалась на свободе в 17 лет?

Потому что, до 17 лет мне навязывался чужой выбор – это одна крайность.

Вырвавшись на свободу, я бросилась в другую крайность – на «сладкие запретные плоды».

Чтобы вернуться к равновесию, понадобилось 15 лет. Мне. Потому что я шла наобум.

Вам будет легче, информации о здоровом образе жизни сейчас очень много – нужно только выбрать.

Что делать Вам, если Вы – мама?

Ребенок впитывает гастрономические привычки матери с молоком – оно ведь содержит в себе вещества, поступающие из продуктов, которые ест мама. Если мама кушает плохую еду, ребенка тоже будет к ней тянуть.

Если ребенок на искусственном вскармливании – его будет тянуть потом к ненатуральной еде. В нем уже воспитывается эта привычка.

Ребенка можно научить есть натуральные продукты только одним способом – ввести эту привычку в своей семье. Он легко и спокойно это все впитает, без всяких запретов и нравоучений с Вашей стороны.

Нельзя заставить ребенка питаться правильно, если Вы этого не делаете. Уходя из-под Вашей опеки, он поступит наперекор Вам.

Если Вы сами еще не можете отказать себе во «вкусненьком» и когда никто не видит, поглощаете его, не требуйте того же от ребенка. Не врите ему. Дайте ему право поступить так, как хочет ОН. И поговорите с ним на эту тему, попросите совета – он может помочь Вам.

Иллюстрация –

«Маше повезло – она никогда не была сладкоежкой. И поэтому перейти на натуральные продукты для нее не составило труда – нужно было только отказаться от мяса. Булки и пирожные никогда ее не привлекали. У нее была одна страсть – черный горький шоколад с чашкой крепкого кофе.

Ее Алиска, видимо, пошла в папу – ее трусило от вида шоколадных конфет и пирожных с жирным кремом. Походы в кафе заканчивались поеданием большого куска пирожного или такой же огромной истерикой. Маша переживала, искала выход из ситуации в журналах, в Интернете, у своих знакомых. Ответа не было – люди еще учились справляться со своим желудком.

Маша понимала, на запретах далеко не уедешь. Так они жили сейчас. Маша запрещала, Алиса повиновалась. Она была спокойна на эту тему, пока однажды не нашла в ее портфеле пачку фантиков от шоколадных конфет.

Маша уже знала, расспросами ничего не добьешься – или будет молчать, как партизан, или соврет что-нибудь. Или скажет: «не помню, не знаю».У Алиски уже выработались антивоспитательные приемчики, и она ими успешно пользовалась.

У Маши же не было ничего, чтобы противостоять детской лжи – только злость. Так было и сейчас. Маша разозлилась на себя: «Неужели я не могу решить такую пустяковую проблему? Как отучить малышку от сладостей? Как сделать так, чтобы она сама поняла, что это вредно?»

Маша автоматически насыпала кофе в турку. Ей было плохо – нужен был допинг. «Надо сбегать за шоколадом».

Через 15 минут она потягивала ароматный напиток и размышляла:

«Мне нужен мой шоколад, только когда мне плохо, я расстроена или напряжена. Мне не хватает радости, легкости или когда поссоримся с Сережей. А Алиска? Зачем ей нужно сладкое?»

На кухню влетела белокурая кучеряшка:

- Мама, мы со Светкой помирились. Она теперь дает мне поиграть со своей Барби. - девочка уселась на табуретку и сделала строгое лицо, - А ты почему кушаешь то, что вредно?

Маша хотела разозлиться, как это было всегда и попросить дочь не лезть не в свое дело. Но вдруг чуть не рассмеялась. Ее пронзила одна мысль: «Алиска копирует меня. Мой тон. Мои слова. И поступает, как я. Ест пирожные и думает про себя – Не лезь не в свои дела!»

- Алиса, ты знаешь, не могу с собой справиться сейчас. У меня плохое настроение и хочется чего-нибудь вкусненького.

- А почему у тебя плохое настроение? - Алиса непроизвольно начала сеанс терапии со своей мамой.

- Потому что ты ешь много сладкого. Я понимаю, что ты очень вредишь своему телу, а сделать ничего не могу. Поэтому мне плохо. А шоколад поднимает мне настроение. И как от него отказаться я не знаю.

- Мамочка, ну это же так просто! Нужно всегда радоваться!

Маша чуть не захлебнулась от простоты решения, которое предложил ее белокурый ангел. Дело осталось за малым – научиться ВСЕГДА радоваться. С этой проблемой она решила к малышке не обращаться, подумать самой.

- Алиса, а что мне делать с тобой? Ты ведь так любишь сладкое, а от него один вред – и живот у тебя растет, и зубы уже плохие. А что будет, когда вырастешь? Я очень переживаю, но не знаю, что делать. Когда я запрещаю тебе – это ведь не помогает? Ты же все-равно ешь втихомолку?

Алиса исподтишка поглядывала на мать. Ее настроение испортилось и разговор, который начался так легко, застрял.

- Я совсем не хотела тебя поругать. Объясняю, почему у меня плохое настроение. Как же мне радоваться, если ты так поступаешь?

- Мама, ну если мне очень-очень хочется, что же делать? Если тебе плохо из-за меня, а я перестану есть сладкое, то плохо будет мне.

Маша оторопела от неожиданности. И принялась анализировать. Она надеялась вызвать чувство вины у Алиски, сыграть на этом, и вот тебе – получила. Что же еще придумать?

- Алиса, а если тебе перестать запрещать, ты много сладкого можешь съесть?

- Не знаю, - она даже зажмурилась от такой волшебной перспективы, - а что, такое возможно в нашей семье?

Это тоже была Машина фразочка. Она рассмеялась. И вдруг решилась:

- Слушай, Алиска, давай попробуем. Эту неделю я разрешаю тебе есть только то, что ты захочешь. Посмотрим, что у нас получится. Я даю тебе полную свободу. Если у меня не будет получаться, ты мне скажешь. Только, чур, если тебе станет плохо – лечиться тоже будешь сама. Я тебе только помогу советом, если нужно будет.

- Хорошо, мам. Ну, ладно, мне пора бежать. Дай мне два рубля, пожалуйста.

Маша открыла рот для вопроса зачем, но увидела лукавое лицо дочери и осеклась, достала из кошелька и протянула ей деньги.

Малышка убежала, а Маша задумалась. Тысячи вопросов нагромождали свои баррикады, воображение рисовало страшные картины. «Ладно, надо расслабиться и посмотреть, что будет. За неделю не умрет.»

Три дня Алиса проверяла ее на стойкость. Она просила конфеты и пирожные, засматривалась на все витрины кафе и кондитерских, сопоставляя свои детские желания с их возможностями. Маше каким-то чудом удавалось оставаться спокойной:

- Алиса, у тебя есть карманные деньги. Ты можешь тратить их, как захочешь. Если тебе нужно больше денег – ты знаешь, как их можно заработать. Как раз дома не убрано, можно вымыть посуду и ванну. Ты сама принимаешь решение, что тебе кушать и когда. Я обещала тебе не вмешиваться неделю в твои решения.

- Знаешь, мама, я тебе не поверила сначала. А теперь вижу – ты меня не обманула, - Алиса помчалась к продавцу сладкой ваты, вернулась с пушистым комком, - Вот это счастье! Хочешь попробовать?

Маша мотнула головой. Она ненавидела этот вкус. Захотелось изменить свое решение, отобрать у дочери эту гадость. И вернуться снова к запретам – так проще жить. Но… Тогда она подорвет ее доверие. Маша усилием воли переключилась на хорошие картинки: «А если это поможет?»

Это не помогало. Наевшись на свои карманные деньги всякой дряни, Алиска отказывалась от еды, быстро выпивала чай – она его любила – и бежала к подружкам.

«Ну, ладно, осталось вытерпеть один день, и вернемся назад», - от этой мысли стало неуютно. Маша признавала свое поражение. А ведь она так надеялась, что сработает.

В воскресенье Алиска проснулась вялой, с нездоровым румянцем на щеках. «Доигралась», - Маша принялась себя ругать. В выражениях она не стеснялась, и скоро румянец появился на ее щеках. «Все-таки доведу это дело до конца. Посмотрю, что будет делать Алиса.

Малышка выпила чаю, равнодушно глядя на печенье с заварным кремом, которое вчера принесла домой. Она залезла к Маше на колени, обняла ее и тихо попросила:

- Мам, почитай мне сказку. Про Анастасию.

- Ты же умеешь читать.

- Я хочу, чтобы ты…

Маша взяла с полки книгу Владимира Мегре и начала читать. Это простое действие объединило их больше, чем воспитательный час, который Маша исправно уделяла ребенку, прочитав в «умной книжке». Алиса тихо сопела рядом, а Машина любовь перетекала в маленькое тельце, не встречая сопротивления всезнайки-ума. Им было хорошо вместе.

- Мам, я хочу салата из капусты. Как ты делаешь. С зеленым горошком и сметаной. Давай сделаем. Ты хочешь?

- Очень хочу. Алиска, как ты угадала мое желание? Я как раз думала о нем!

- Ну, мы же были связаны пуповиной, - глубокомысленно заявила малышка.

… Алиса не отказалась полностью от сладкого. Но стала есть его гораздо меньше. Она больше не делала этого тайком, потому что уже было можно. Зато от спасительного кофе с шоколадом отказалась Маша. Она научилась видеть маленькую радость даже в безвыходной ситуации.

Проблема решилась полностью, когда они уехали жить в деревню. Кафе и пирожных там просто не было. А когда хотелось «вкусненького», Маша с Алисой делали что-нибудь своими руками.

Но это уже другая история.»