Служба Рассылок Городского Кота

  ********************************************************************
                 ПРОДЛИСЬ, ПРОДЛИСЬ, ОЧАРОВАНЬЕ ЖИЗНИ...
  ********************************************************************
     Выпуск N 7                                          23.07.2000
  ********************************************************************

                                 "...Сотри случайные черты
                                     И ты увидишь - мир прекрасен..."
                                                           А.Блок

                 Здравствуйте, дорогие Сетяне !

  Начнем, как обычно, с писем.

  Один из Сетян по имени Август(очень интересное имя, наверное,  отра-
жающее временной период прожитой жизни) обращает мое внимание  на  то,
что у одного из упомянутых мной в предыдущих выпусках довольно  извес-
тного натуропата "совершенно нет своего мнения ни по одному из  вопро-
сов в медицине, так все ее мнения, как и вся  рецептура,  которую  она
выдает от своего имени, взяты у других авторов, имена которых она ниг-
де не упоминает...". Вот такое сердитое письмо.

  Что сказать по этому поводу. Есть люди, которые делают  открытия,  а
есть те, кто доходчиво от этом сообщает широкой публике. Нужны и те, и
те. Если книги упомянутого натуропата широко расходятся,  значит,  они
нужны людям и имеют право на существование. В  конце  концов,  рядовому
читателю по большому счету обычно безразлично, насколько  излагаемая  в
книге информация является оригинальной и насколько она  есть  компиля-
ция уже известных фактов. Более того, как я уже говорил  в  предыдущих
выпусках, практически основная масса книг по  здоровому  образу  жизни
есть компиляция давно известных фактов и заимствований из  разных  ис-
точников. В такой ситуации, если по каждому факту  ссылаться  на  пер-
воисточник, то это будет постоянно  отвлекать  читателя  от  основного
текста, мешать его усвоению и займет много дополнительного, не  нужно-
го для читателя книжного места, увеличит стоимость книги. Поэтому  та-
кая бесфамильная практика написания научно-популярных книг  давно  уже
устоялась и считается общепринятой. Что касается морального аспекта  в
определении "степени бесфамильности" текста,то его каждый автор решает
сам в соответствии со  своей совестью и  нравственностью.  Разумеется,
здесь речь не идет о явном плагиате, который уголовно наказуем.

  Интересный вопрос прислала Milana. Суть его сводится к тому,  омола-
живают ли беременность и роды организм женщин, продлевают  ли  они  им
жизнь, как это многие считают ? Но в своем письме Milana частично  уже
отвечает на этот вопрос. Она пишет, в частности, что "найти  тех  жен-
щин, которые бы согласились с этим практически невозможно, более того,
многие считают, что приобрели массу проблем со  здоровьем  и  признаки
внешнего старения сразу после беременности  и  родов".  Ваши  знакомые
женщины абсолютно правы. Беременность и роды для женщин -  это  мощный
стресс, выйти из которого без потерь или с минимальными  потерями  тем
легче, чем моложе организм. В том числе именно поэтому врачи  рекомен-
дуют рожать в молодом возрасте, а не откладывать на потом.

   Некоторая иллюзия омоложения связана с тем, что во  время  беремен-
ности у многих женщин в связи с  гормональной  перестройкой  организма
глаза становятся ярче и они блестят, кожа  становится  более  упругой,
черты лица и тела округляются, сглаживаются некоторые  морщинки  из-за
отечности кожных покровов разной степени выраженности. Кроме того, по-
ложительный эмоциональный фон в ожидании заранее любимого  своего  ре-
бенка способствует более одухотворенному выражению лица.  Определенное
значение в моложавости лица играют и биологически  активные  вещества,
выделяемые плодом в кровь матери. Однако у многих женщин в связи с бе-
ременностью начинаются проблемы с зубами, цветом кожи, формой  живота,
грудных желез, сосудами, почками, зрением, которые не оставляют  их  и
после родов. Что касается продолжительности жизни(ПЖ), то всем  извес-
тны факты раннего старения  женщин  востока,  где  так  распространена
практика многодетства. У животных также обнаружена выраженная  отрица-
тельная связь между ПЖ особей и  числом  родившихся  у  них  потомков.
Отсюда мораль...

  А теперь продолжим рассмотрение вопросов биологии и генетики  старе-
ния, начатое в предыдущих выпусках.

  Мы остановились на том, что рассмотрели предложенную  мной  гипотезу
старения. В соответствии с ней старение - есть особая,  растянутая  во
времени, неспецифическая реакция организма на разнообразные повреждаю-
щие генетические и средовые факторы. При этом особо отметили, что  эта
реакция старения может присутствовать на разных стадиях индивидуально-
го развития особи или даже вовсе отсутствовать. Продолжим рассмотрение
этой гипотезы.

   В обычных условиях старение выражается в виде реакции организма  на
определенные генетические нарушения в его клетках,  накапливающиеся  в
ходе онтогенеза (индивидуального цикла развития). Часть этих нарушений
может  передаваться по  наследству.  Поэтому  генетическая  обусловлен-
ность ПЖ (продолжительности жизни), по-видимому, проявляется в основном
в виде контроля за скоростью и качеством репарации (восстановления) из-
мененных молекул ДНК и защитных механизмов соответствующих биохимических
реакций  от  вредных воздействий среды в ходе онтогенеза. Степень разли-
чия по этим показателям может определять различия в ПЖ особей в пределах
одного вида и, по  крайней мере, особей  некоторых видов. Так, показано,
что скорость возрастного повышения частоты хромосомных аберраций(наруше-
ний) в клетках печени выше в линии короткоживущих  мышей по сравнению с
таковой в линии долгоживущих мышей.  Кроме того, эта скорость оказалась
больше у  мышей по сравнению с  собаками. Напомню, что  максимальная ПЖ
мышей - около 3-х лет, а обычных домашних собак - около 15-20 лет.

  Как уже было ранее показано, для  осуществления  процесса  старения,
по-видимому, не надо особых "генов старения" и он может идти  за  счет
инактивации(блокирования) генов, в норме обусловливающих обычные  мор-
фофизиологические признаки. Мутации таких  генов  могут  наследоваться
отдельно, приводя к появлению у молодых людей и  даже  детей  соответ-
ствующих "старческих" фенов(признаков), например, преждевременного по-
седения, облысения, дряблой кожи, старческих бляшек и других. В то  же
время, если ген отвечает за какой-то общий для всех  клеток  метаболи-
ческий процесс, например, белковый синтез  или  репарацию(восстановле-
ние) ДНК, то его мутация может существенно отразиться на  жизнеспособ-
ности особи в целом и вызвать его преждевременное старение. По-видимо-
му, такая ситуация наблюдается при прогерии(синдроме  преждевременного
старения), которая обусловлена врожденным дефектом репарации ДНК. Ана-
лиз подобных случаев показывает, что мутации отдельных генов  действи-
тельно могут вызвать преждевременное старение, но эти гены являются не
"генами старения", а обычными генами, необходимыми для  функционирова-
ния особи, начиная с самых ранних стадий ее развития.

  Предложенная мной гипотеза о природе старения хорошо объясняет  ряд
фактов. Например, наличие эффекта гетерозиса,  когда  гибридные  особи
живут существенно дольше, чем исходные (инбредные )  линии  (при  этом
рецессивные мутации из гомозиготного состояния переходят  в  гетерози-
готное состояние), может свидетельствовать в пользу предлагаемой гипо-
тезы. Напомню, что рецессивными называются такие мутации генов,  кото-
рые могут проявиться, если они находится в двойном количестве  -  один
ген достался ребенку от мамы и один от папы. В таком  случае  говорят,
что ген находится в гомозиготном состоянии в отличие от гетерозиготно-
го состояния, при котором у ребенка мутантный ген  находится  в  одном
экземпляре. Перевод рецессивного мутантного гена в гетерозиготное сос-
тояние приводит к отсутствию  его  внешнего  проявления.  Ген  как  бы
"спит". Для проявления доминантного мутантного гена достаточно его на-
личия хотя бы в одном экземпляре.

  Предложенная гипотеза старения может объяснить и  резкое  несоответ-
ствие между наличием огромного количества мутаций, укорачивающих ПЖ, и
единичными мутациями, удлиняющими ее.  Мутации  гипотетических  "генов
старения" могли бы приводить к появлению особей с  резким  увеличением
ПЖ,  чего в  действительности  мы  не  наблюдаем.  С  другой  стороны,
инактивация(потеря активности) в результате мутаций  генов,  обеспечи-
вающих обычные процессы развития и жизнеобеспечения (а таких генов аб-
солютное  большинство), может  существенно  повлиять  на  жизнеспособ-
ность особей и в конечном итоге на  их ПЖ, что мы и наблюдаем в  дейс-
твительности. Против  гипотезы  о наличии  "генов  старения"   свиде-
тельствуют и безуспешные попытки  селекции(отбора) на  увеличение  ПЖ
особей из диких линий плодовой мушки дрозофилы, наиболее любимом гене-
тиками экспериментальном объекте. Наконец, все огромное количество на-
копленных данных также свидетельствует в пользу первичности неспецифи-
ческих молекулярно-генетических нарушений при старении особей в естес-
твенных условиях.

  Наблюдаемый скачок смертности на кривых выживания нормальных фиброб-
ластов(особой разновидности клеток, тоже любимом объекте геронтологов,
изучающих механизмы клеточного старения) и лабораторных животных  мож-
но объяснить рядом причин. В рамках моей гипотезы его можно  объяснить
достижением определенного порога  генетических  нарушений,  превышение
которого обусловливает соответствующий скачок жизнеспособности  особи.
Экспериментальная возможность существенного увеличения  под  действием
определенных веществ (витаминов, гормонов и других) ПЖ  культуры  кле-
ток и отдельных особей указывает на наличие значительного резерва жиз-
неспособности на указанных уровнях организации  биосистем,  который  в
обычных условиях практически не используется. О наличии такого  резер-
ва свидетельствуют и низкие значения коэффициента наследуемости ПЖ,  о
которых мы говорили в предыдущих выпусках. Однако этот резерв не выхо-
дит за рамки нормы реакции генотипа клеток и особи.  Величина  данного
резерва является индивидуальной характеристикой каждой особи.

  Постоянно наблюдаемая гибель отдельных особей, с одной  стороны,  и
непрерывность поколений, с другой стороны, с неизбежностью приводят  к
выводу о существовании особого механизма на "границе" этих двух  явле-
ний, обусловливающего реювенацию(омоложение) генетического  материала,
отягощенного мутационным грузом. В основе такого механизма лежат  про-
цессы рекомбинации(по сути перемешивания генов) генетического материа-
ла, его репарация и, возможно, другие, неизвестные нам пока  процессы,
протекающие в ходе мейоза(особый вид деления) незрелых половых клеток.
На один из них обратил внимание А.Sheldrake, который предположил,  что
во время мейоза происходит выброс цитоплазматического "мусора"  в  три
сестринские  клетки, впоследствии погибающие.  Яйцеклетка  же   полу-
чает свою цитоплазму только от одной из четырех, "очищенной"  сестрин-
ской клетки. Подобного взгляда на отношение мейоза к  процессу  старе-
ния придерживаются и другие авторы. Однако репарация ДНК в ходе  мейо-
за не всегда бывает полной - об этом свидетельствует  наличие наследс-
твенных заболеваний с хромосомными аберрациями. В этом случае  цепоч-
ка поколений может прерываться.

  С другой стороны, нерепарируемый фрагмент ДНК мог бы касаться гипо-
тетических "генов старения". В этой ситуации у его носителей следова-
ло бы ожидать в ряде случаев блокады этих генов и существенного увели-
чения периода молодости и зрелости. Однако в литературе не описаны по-
добные случаи, что также  может указывать на  изначальное  отсутствие
подобных генов.

  В заключение остановимся на некоторых вопросах,связанных с "омоложе-
нием" (биологической реактивацией) организма.  Существенное  "омоложе-
ние" организма на генетическом уровне, по-видимому, может быть достиг-
нуто только тогда, когда мы научимся управлять в соматических  клетках
процессами репарации ДНК и процессами,  аналогичными  происходящим  в
незрелых половых клетках в ходе мейоза. В этом  отношении  очень  пер-
спективным является изучение и управление такими процессами, как реге-
нерация(восставновление клеток, тканей  и  органов)  и  аутолиз(гибель
клеток). В настоящее время выделены литические(вызывающие  растворение
клеток) ферменты, найдены их "хранилища" (лизосомы - органеллы,  нахо-
дящиеся в цитоплазме клетки), известны некоторые  способы  воздействия
на лизосомы; обнаружена мутация, обусловливающая регенерацию конечнос-
тей у амфибий - то есть уже найдены  некоторые  материальные  носители
этих процессов. Задача состоит в том, чтобы объединить усилия  генети-
ков, эмбриологов, морфологов, физиологов и биохимиков для  развертыва-
ния широкого фронта  работ  в  этом  очень  перспективном  направлении
борьбы со старостью. Особая роль в координации этих усилий ученых раз-
ных специальностей должна принадлежать адекватным математическим моде-
лям развития, в том числе старения организма. Такие модели могут  учи-
тывать реально происходящие процессы в живом организме на  всех  уров-
нях его организации и дать возможность лучше  понять механизмы старе-
ния. В дальнейшем мы рассмотрим ряд таких моделей.

  На этом я заканчиваю первый цикл выпусков, посвященный изложению ос-
нов биологии и генетики старения живых организмов. Разумеется, мы кос-
нулись только очень небольшой части огромнейшего фактического материа-
ла, накопленного современной геронтологией (наукой о старении). Упор в
этом цикле прежде всего был сделан на старении организма  как  целого,
на старении как общебиологическом явлении. Естественно, не все в  этих
выпусках бесспорно и подача материала отражала прежде всего  мой  час-
тный взгляд на процессы старения организмов. Например, я почти не  ка-
сался вопросов клеточного и молекулярного старения организмов, т.к.,на
мой взгляд, они больше относятся к выяснению  механизмов  старения,  о
которых основной разговор еще впереди. В дальнейших выпусках мы  также
будем касаться этих и других аспектов общей биологии старения, но  ос-
новной акцент будет сделан на изучение процессов старения  человека  и
способов борьбы с ними.

               Продолжение в следующем выпуске...

  (Уважаемые Сетяне, я приношу свои извинения за  возможную  сложность
представленного материала. Однако, чтобы хорошо понимать  существующие
проблемы геронтологии, ее возможности и наши реальные  перспективы  на
долголетие, без знания этих основ генетики и биологии не обойтись.)

  В предыдущих выпусках мы приводили рекомендации французов, японцев в
отношении того, как достичь долголетия. Посмотрим,  а  что  рекомендуют
нам для достижения этой цели наши русские умельцы.  Пожалуй,  наиболее
известной в этом отношении является знаменитая "Детка" Порфирия Ивано-
ва из 12 советов по здоровому образу жизни, который  особенно  большое
внимание уделял проблеме закаливания организма. В этом, по-видимому, и
состоит основное отличие русской макробиотики(искусства долго жить) от
зарубежной. В кратком изложение советы Порфирия Иванова звучат так.

1.  Два раза в день купайся в холодной природной воде.
2.  Перед купанием мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья.
3.  Не употребляй алкоголя и не кури.
4.  Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды.
5.  В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз
    подыши и помысли, как написано выше.
6.  Люби окружающую тебя природу.
7.  Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого воз-
    раста.
8.  Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному,
    нуждающемуся.
9.  Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх,
    лицемерие, гордость.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезни, недомогании, смерти.
11. Мысль не отделяй от дела.
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела.

  Как видно, и французы, и японцы, и русские агитируют в общем-то за
одни и те же ценности, не считая закаливания, учитывая природные  кли-
матические особенности России. Другого и быть не могло !

       Будьте здоровы ! Живите долго и счастливо ! До встречи !

P.S. УВАЖАЕМЫЕ СЕТЯНЕ ! Я ухожу в отпуск и теперь мы встретимся с  Ва-
     ми, по-видимому, только в конце августа. Данный выпуск  получился
     гораздо больше обычного и пусть это будет компенсацией за его от-
     сутствие в ближайшие недели.
     Желаю  Всем, кто  еще  не  отдыхал, приятного отдыха.

         Свои письма присылайте по адресу: bokar@mail.ru

P.S. ВНИМАНИЕ !!! Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо целиком или ка-
     кая-то его часть, или Ваше имя  стали  достоянием  других  Сетян,
     сообщите об этом. В противном случае при необходимости они  могут
     быть использованы в рассылке!

     Рассылки Citycat, близкие нашей по

     духу    :  "Краевое знание в интерпретации данных исследований."
                "Второе внимание."

     тематике:  "На врача надейся, а сам - не плошай !"
                "Домашний лечебник."
                "Сам себе доктор."
                "Сам себе психолог."
                "Консультации кардиолога."
                "В кресле у стоматолога"
                "Онкология"
                "Все лечиться хочут !"
                "Новости мировой медицины."
                "Здоровое.  "

  Подписаться на рассылку или изменить условия подписки
  Вы можете на сайте  <http://subscribe.ru/>;