Служба Рассылок Городского Кота

  ********************************************************************
                 ПРОДЛИСЬ, ПРОДЛИСЬ, ОЧАРОВАНЬЕ ЖИЗНИ...
  ********************************************************************
     Выпуск N 5                                          09.07.2000
  ********************************************************************
                                  "...Сотри случайные черты
                                      И ты увидишь - мир прекрасен..."
                                                            А.Блок

                 Здравствуйте, дорогие Сетяне !
  Получил я недавно несколько писем. Одно меня так обрадовало,  что  я
решил привести его целиком. Вот оно.

                 " Доброго времени суток!
  Вы не правы. Нет у немолодых людей угасающего интереса ко всему  но-
вому с возрастом. Мне 49 лет. А с возрастом мне хочется  узнавать  все
больше и больше. И чем больше узнаю, тем больше не узнанного. В возрас-
те хочется изучать, узнавать еще больше, чем молодым. Мне  повезло.  Я
узнала ИНТЕРНЕТ. И пользуюсь этим. Но такая возможность есть в  основ-
ном у молодежи. Поэтому и получилась у вас такая статистика  подписки.
23% очень даже не плохо для людей от 41 до... С уважением Валентина В."

  Уважаемая Валентина, я очень рад за Вас. Вам действительно  повезло.
Дай Бог, чтобы так думали и другие Ваши сверстники.  Но,  как  говорил
поэт, - "Обманываться я сам бы рад"(за точность слов  не  ручаюсь,  но
смысл ясен). Сухая статистика бесстрастна. Из этих 23% на долю людей в
возрасте 41-55 лет приходится 16%, на долю людей старше 55  лет  всего
2,6%, а остальные 4,3% приходятся на молодежь до 18  лет.  Оказывается
молодежь интересуется проблемами старения гораздо чаще тех,  кого  они
должны, казалось бы, интересовать по жизненным показаниям.

  Другой читатель, Александр Н., интересуется моим мнением о новой се-
рии книг Г. Малахова о здоровье и  долголетии  под  названием  "Основы
здоровья". Как признается Александр, - "для меня они просто переверну-
ли мое мировоззрение в плане здоровья и жизни..." Разговор о книгах Ма-
лахова, Маловичко, Щадилова, Киреева, Елисеевой, Арановича, Шаталовой,
Семеновой, Травинки, Брэгга, Шелтона и многих других "чистильщиков"  и
натуропатов (в хорошем смысле этих слов) еще впереди. Здесь же отмечу,
что, по сути, все их рекомендации, в общем-то, на мой взгляд, носят са-
нитарно-гигиенический или оздоровительный характер  и  не  затрагивают
фундаментальных основ биологии старения. В разных вариациях они  повто-
ряют уже давно известные истины, опубликованные  задолго  до  рождения
указанных авторов. Для этого достаточно хотя бы  обратиться  к  трудам
мудрейшего врача древнего востока Авиценны, почитать индийскую  Аюрве-
ду, ознакомиться с древней китайской и тибетской медициной. Классичес-
ким руководством по "Искусству продлевать жизнь  человека"(Макробиоти-
ке) является труд знаменитого немецкого врача Х.В.Гуфеланда, опублико-
ванный аж в 1796 г. По мнению специалистов,  практическая  часть  этой
книги не потеряла своей ценности до настоящего времени. Кстати,  неко-
торые из приведенных авторов и сами иногда  ссылаются  на  эти  книги.
Поэтому, как говорят классики, почаще обращайтесь  к  первоисточникам.
Тем более, что сейчас они тоже стали доступными  в  виде  факсимильных
изданий или научно-популярных изложений  для  всех  желающих.  Смотри,
например, эти рекомендации в изложении французов в конце  данного  вы-
пуска.

  А теперь продолжим рассмотрение вопросов биологии и генетики  старе-
ния, начатое в предыдущих выпусках.

  Общеизвестно, что большинство мутаций(стойких наследственных измене-
ний) укорачивают ПЖ особи. Механизм этого укорочения может  быть  раз-
ным. Так, при некоторых хромосомных(хромосома - структура в ядре клет-
ки, в которой находятся гены; у человека в ядре каждой клетки находит-
ся 23 пары хромосом) и генных(ген - элементарная частица  наследствен-
ности, отвечающая за развитие определенного признака; у человека  нас-
читывают около 80 тысяч генов) мутациях сравнительно часто  встречает-
ся расщелина нe:ба, способствующая проникновению инфекции и пищи из ро-
товой полости в дыхательные пути. Это ведет  к  пневмонии,  являющейся
одной из причин смерти таких больных. Однако в некоторых случаях мута-
ции могут удлинять ПЖ. В частности, ПЖ особей генетических линий крыс,
имеющих катаракту глаза, обоего пола была выше, чем  ПЖ  у  нормальных
крыс. Разницы в частотном распределении причин смерти в  обеих  линиях
крыс обнаружено не было. Исследователи считают, что увеличение ПЖ  му-
тантных крыс, возможно, обусловлено тем, что  вследствие  слепоты  они
менее подвержены действию раздражителей внешней среды. Мутации, сущес-
твенно увеличивающие ПЖ, обнаружены у сумчатых грибов и нематод (круг-
лых червей), к которым относятся и широко известные всем аскариды, вы-
зывающие, в частности, зуд в анальной области у детей и взрослых.  Так
вот указанные мутации удлиняют ПЖ этих нематод аж в  5  раз.  Если  бы
соответствующие гены были обнаружены у человека, то  его  жизнь  можно
было продлить почти до 400 лет. Но от червя до человека - большая дис-
танция. Гораздо ближе к нам млекопитающие, в частности,  мыши.  У  них
недавно обнаружена мутация, позволяющая удлинять мышиную жизнь  в  1,5
раза по отношению к обычным нормальным мышам. Тоже неплохо. Однако по-
добные мутации - редкие исключения и не известно, как они могут влиять
на другие функции человеческого организма. Бесплатный сыр, как  извес-
тно, бывает только в мышеловке. А жить идиотом даже 400 лет мне  лично
не хочется...Не знаю, как Вам...

   Для нас в этих мутациях генов принципиально важным является то, что
сами исходные гены в естественном (не мутантном) состоянии участвуют в
нормальных процессах развития организма или жизнедеятельности  клеток.
Например, тот же упомянутый выше мышиный ген в норме отвечает за защи-
ту ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты - знаменитой молекулы, из кото-
рой собственно гены и состоят) от разрушающих  факторов  среды.  Таким
образом, для объяснения процесса старения вроде бы  нет  необходимости
привлекать какие-то особые специфические гены  старения,  единственной
функцией которых бы было включение на определенном этапе  жизни  про-
цесса старения.

  В этом месте уместно еще раз спросить, а  вообще-то  говоря  процесс
старения присущ всем живым организмам или только высшим ее  представи-
телям. Обратимся к фактам из области биологии. Например,  трутни  пчел
умирают непосредственно после оплодотворения  самок,  а  искусственное
ограждение их от самок и других пчел увеличивает их ПЖ в 8-10  раз  по
сравнению с видовой нормой (последнее понятие мы подробно обсуждали  в
предыдущих выпусках). Неполовозрелые рыбы лососи с удаленными  гонада-
ми(половыми железами) живут в несколько раз больше нормальных  особей.
К сожалению, у людей, которым удаляли половые железы в детстве  (евну-
хов), такого увеличения ПЖ не наблюдается.  Если  однолетнее  растение
уберечь от цветения, то можно продлить его жизнь на несколько  лет.  В
научной литературе приведено много и других фактов, суть которых  сво-
дится к тому, что при удалении у отдельных живых организмов  отдельных
органов или их частей, можно существенно увеличить ПЖ  живых  организ-
мов. При этом органы и ткани при  морфологическом  обследовании  могут
долго оставаться на уровне молодого организма вплоть до самой смерти.

  Таким образом, имеются факты, показывающие, что процесс старения  не
всегда предшествует естественной смерти и поэтому в общем случае вмес-
то понятия "старение" лучше применять  понятие  "позднего  онтогенеза"
(напомню, что термин "онтогенез" в биологии означает весь цикл индиви-
дуального развития особи от рождения до смерти). Более того, само при-
менение понятия "естественной смерти" к некоторым  организмам,  напри-
мер, вирусам и микроорганизмам, достаточно условно. Тем не  менее,  ПЖ
большинства животных можно условно разбить на три интервала:  дорепро-
дукционный(до состояния  половозрелости),  репродукционный  (состояние
половозрелости) и пострепродукционный(состояние, при  котором  прекра-
щается способность к производству потомства).

  В естественной среде обитания все животные  обычно  не  доживают  до
последнего состояния. В основе этого явления, по-видимому, лежит  воз-
растное накопление клетками невосстанавливаемой компоненты  генетичес-
ких нарушений. Поэтому еще до достижения клетками критического  порога
накопления таких нарушений у животных существенно снижается  жизнеспо-
собность и в естественной среде обитания они погибают обычно от  внеш-
них причин. Напомню в этой связи довольно известный факт, что  в  зоо-
парке, где есть постоянно пища, уход, ветеринары и нет более сильных и
молодых соперников за еду, животные живут гораздо дольше, чем их свер-
стники на свободе. Такая относительно ранняя смерть на воле  предохра-
няет вид от появления oсобей с аномалиями (нарушениями) развития и тем
самим предохраняет его от вымирания.

           Продолжение в следующем выпуске...

  (Уважаемые сетяне, я приношу свои извинения  за  возможную  сложнось
представленного материала. Однако, чтобы хорошо понимать  существующие
проблемы геронтологии, ее возможности и наши реальные  перспективы  на
долголетие, без знания этих основ генетики и биологии не обойтись.)

  А теперь, как всегда, несколько практических советов для тех, кто не
хочет стареть. Как говорят французы и журнал "Моде траво", нет  ничего
проще. Чтобы всегда оставаться молодыми, по их мнению, нужно:

 1.  Мало есть.
 2.  Почаще есть рыбу.
 3.  Пить побольше воды.
 4.  Заниматься спортом.
 5.  Как можно дольше ходить.
 6.  Дышать свежим воздухом.
 7.  Спать достаточно.
 8.  Больше смеяться.
 9.  Сохранить тонкую талию.
 10. Родить ребенка до 40 лег.
 11. Путешествовать.
 12. Стать молодой и красивой бабушкой (или дедушкой - Бокар).
 13. Любить жизнь.

 А вот что не советуют французы делать:

 1.  Переедать.
 2.  Употреблять алкоголь.
 3.  Много курить.
 4.  Сидеть дома.
 5.  Смотреть часами телевизор
 6.  Предаваться мрачным мыслям.
 7.  Дуться на окружающих.
 8.  Мрачно одеваться.
 9.  Носить сверхвысокие каблуки.
 10. Терять чувство юмора.
 11. Бранить молодых (да и старших тоже).
 12. Страшиться нового.
 13. Экономить чувства.

        Вот таким у меня получился 5-й, юбилейный, выпуск.

       Будьте здоровы ! Живите долго и счастливо ! До встречи !

         Свои письма присылайте по адресу: bokar@mail.ru

P.S. ВНИМАНИЕ !!! Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо целиком или ка-
     кая-то его часть, или Ваше имя  стали  достоянием  других  Сетян,
     сообщите об этом. В противном случае при необходимости  они  могут
     быть использованы в рассылке!

     Рассылки Citycat, близкие нашей по

     духу    :  "Краевое знание в интерпретации данных исследований."
                "Второе внимание."

     тематике:  "На врача надейся, а сам - не плошай !"
                "Домашний лечебник."
                "Сам себе доктор."
                "Сам себе психолог."
                "Консультации кардиолога."
                "В кресле у стоматолога"
                "Онкология"
                "Все лечиться хочут !"
                "Новости мировой медицины."
                "Здоровое.  "


  Подписаться на рассылку или изменить условия подписки
  Вы можете на сайте  <http://subscribe.ru/>;