Подъедаем пасхальные остатки 

Привет!

Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике.

Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. 

Мне только что сделали операцию по удалению матки вместе с зародившейся в ней раковой опухолью и всеми придатками. И пока я приходила в себя и ждала выписки, подруги сделали мне такой подарок - разбили цветник. 

Даже когда просто пишу про это - ком в горле.

Не из-за рака, конечно. Про него я вспоминаю только когда  регулярные проверки прохожу, чтобы убедиться что все хорошо и болезнь в прошлом.

А вот то, что есть друзья и близкие, которые поддержат и сделают для тебя именно то, что тебе важно - бесценно. Спасибо, мои хорошие!  

Трудный был год -  почти сразу после выхода из больницы я еще и ковид подхватила. Еще и вес набрала...

Кстати, если кто думает что первый признак рака - резкое похудение, то это точно не так. 

Резкое снижение веса скорее характерно уже на поздних стадиях или только для некоторых видов. Мой рак прекрасно сочетался с набором веса - и до операции, и сразу после. 

Поэтому мне важно было не только восстановиться, но и вернуть себе уже привычный легкий вес. 

Лучше всего мне в этом помогает ритм.  

Ритм сна и бодрствования, ритм физической активности и кончено  - ртм питания.

Когда это получается - у вас полное ощущение что получилось поймать волну и теперь остается только серфить на ней.

На диете не сидишь, ешь только то, что любишь, следуешь своем ритму и плану и... худеешь.

Это скрин моего плана-сценария запуска жиросжигания, который как раз и помогает эту волну легкости оседлать.

Если вам тоже сейчас необходимо  от раздумий и сомнений перейти  к реальным действиям и начать худеть по четкому плану уже сегодня, все подробности здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7planstart

Рецепт дня?

Пускам в дело  оставшиеся от пасхи вареные яйца!

Салат-баланс из вареных яиц

Чтобы приготовить сытный сбалансированный салат, возьмите 4 варёных яйца, 100 г куриного филе, 3–4 листа салата, 1 огурец, 50 г твёрдого сыра, 2 столовые ложки оливкового масла, добавьте соль, перец и зелень по вкусу.

Все ингредиенты нарежьте и смешайте в миске, затем тщательно перемешайте. Салат готов.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

(чтобы «лайкнуть» или поделиться своими идеями, вопросами и мнением по e-mail, просто ответьте мне на это письмо )