«В здоровом теле –
здоровый дух!» - пахнет Советским
Союзом и нудными уроками физкультуры.
Здоровье по расписанию, под контролем
тренера привело нас к тому, что сами за
себя мы браться не хотим.
А ведь фраза на самом
деле очень точная. Здоровое тело стремится
получить радость от жизни, оно жаждет
действия. Больное тело хочет только
одного – покоя. И не всегда стремится
стать здоровым.
Что же может дать
здоровье нашему телу?
Чистый воздух
Помните ли Вы, когда
последний раз вдыхали аромат леса после
дождя? Чем Вы дышите в эту минуту? Воздух
– это то, что насыщает наше тело энергией,
то, что дает ему жизнь. Банальная истина,
не правда ли? И считая ее таковой, от нее
легче отмахнуться.
Что делать, чтобы дышать
чистым воздухом?
Я не знаю, как решить
этот вопрос, живя в городе. Мой выбор –
жить в деревне, на природе… Сейчас лето
и практически целый день я на улице,
вдыхаю аромат соснового леса и цветущей
липы.
Чистая вода
Вы, наверняка, знаете,
что вода – это информационная структура,
которая программирует наши клетки. А
теперь сравните, какой информацией
обладает вода, текущая по трубам внутри
города, очищенная и содержащая
обеззараживающую химию или ключевая
вода, попадающая в Ваш дом из недр земли
и впитавшая в себя силу самой природы.
Вот мои ассоциации:
Городская вода –
тяжелая, вялотекущая, ленивая, спящая,
противная, мертвая. Даже вода, закупоренная
в бутылки, мертва.
Колодезная вода –
легкая, вкусная, живая, насыщенная.
Вы можете не чувствовать
разницы, но Ваше тело знает ее и реагирует
на мертвую воду усталостью, вялостью,
сонливостью.
Что делать в условиях
города?
Можно пить воду,
обогащенную кремнием (он продается в
«Лавках жизни»). Или заваривать
травяные чаи, которые оживляют воду.
Можно насыщать ее добрыми мыслями, греть
на солнышке или давать ей слушать
классическую музыку. Вода очень
чувствительна к доброму отношению и
обязательно Вас отблагодарит, подарив
энергию Вашему телу.
Еда
Тема питания сейчас
очень популярна, вы заметили? Много
литературы, передач, говорящих о важности
здорового питания для нашего тела.
Созданы целые науки о питании. На изучении
информации, посвященной этому вопросу,
может уйти пол жизни.
Можно прочитать
литературу, выучить правила здорового
питания и придерживаться их, контролируя
себя и советуясь с различными справочниками.
Есть другой путь –
вернуть телу способность чувствовать,
что и когда ему нужно поесть. Этот путь
труднее. Он непривычен для нас, поскольку
мы привыкли доверять чему угодно –
учебникам, учителям, врачам, родителям,
знакомым – только не себе. Нас так
научили, пичкая в детстве тем, что
родители считали полезным. В нас так
глубоко засело меню: первое-второе-и
компот, что тело просто боится оказаться
голодным без обычного набора блюд.
Что делать?
В любом случае, нужно
вернуть телу первозданную чистоту. Вы
должны быть уверены, что желание съесть
шоколад – это желание Вашего тела, а не
паразитов, окупировавших его в Ваше
отсутствие. Существует масса методик,
как это сделать – Вы можете выбрать
любую. Только обязательно сделайте это!
А потому внимательно слушайте себя, что
Вам хочется поесть. Дайте телу того, что
оно попросит. И будьте внимательны,
старые привычки выпить кофе с пирожным
или погрызть соленых орешков с пивом
тоже не сдаются…
Я могу описать свой
опыт.
Первое, что я сделала
– захотела быть здоровой. Я отказалась
от кофе, шоколада, мучного и мясных
блюд. При том, что я страшная сладкоежка,
мне было легко это сделать.
Следующий шаг – я
почистила свой организм. По классике –
кишечник, печень, почки. И так несколько
раз. Это тоже не было трудно, поскольку
я была полна решимости стать здоровой,
похудеть (хотя я никогда не была толстой),
улучшить состояние кожи и волос.
Эффект превзошел все
мои ожидания. После чисток у меня
появилась масса энергии. Я была соней,
стала легко просыпаться в 6 утра. Я
ленилась делать зарядку, теперь же она
стала мне просто необходима. Час перед
работой я обязательно уделяла танцам
живота. Я перестала засыпать на работе,
хотя вместо кофе в моем рационе появился
зеленый чай. Я похудела на 5 кг.
Я оставила себе
маленькую роскошь – красное сухое вино.
Но здесь уже вмешалось мое тело. После
приема любой дозы – даже пяти капель –
у меня начинала болеть голова. Пришлось
полностью исключить любое спиртное из
своего меню.
Сейчас я ем то, что
просит мое тело. Осенью и зимой – это
квашеная капуста с печеной картошкой,
весной и летом – творог, овощи и фрукты.
Потребность в сладком я удовлетворяю
медом и сухофруктами.
Иногда мое тело хочет
поесть какой-нибудь гадости – печенья
или шоколада. Это бывает, когда я приезжаю
в город или когда мне плохо. В этом
случае, я кормлю его этим. А затем помогаю
вывести все это побыстрее с помощью
травок.
Жесткий контроль за
своим рационом ни к чему хорошему не
приводит, в этом я убедилась на своем
опыте. Запреты рано или поздно ослабевают,
и вышедшее из-под контроля тело
стремительно набирает свое. «Запретный
плод сладок» и мое тело не раз показало
мне, что это правда.
Мне легче продолжать
хотеть быть здоровой и дальше – я дышу
чистым воздухом, пью чистую воду, ем
овощи со своего огорода.
И мне очень помогает
мое тело, показывая ощущениями дискомфорта,
что я делаю что-то не то. Сейчас оно снова
взялось за меня всерьез, учит не
расстраиваться из-за собственных ошибок.
Стоит мне это сделать – снова включается
головная боль. Не могу сказать, что такое
обучение приятно для меня, но тело не
оставляет мне выбора. Или оставаться
спокойной, как слоненок, или получай
головную боль.
То ли еще будет?
Что делать, если Вы
живете в городе?
Все-равно почистите
свое тело. Вы ощутите жизнь по-новому.
Вы можете сделать это как угодно, в
Интернете есть методики Малахова,
Фалеева, Семеновой. Если Вам нужна чья-то
поддержка, Вы можете пройти курс очищения
у Татьяны Морозовой.
В помощь Вам я предлагаю
рецепты народной медицины для очистки
всего тела – они легкие, я выбирала их
для себя и все опробовала. Я буду
публиковать их в этом и последующем
выпусках.
Образ мыслей
Для Вас уже не секрет,
что болезни, возникающие в нашем теле,
показывают нам, какие ошибки мы совершаем.
Обиды, претензии откладываются в наших
органах в виде камней, злость и ярость
дает болезни желудка, жалость и чувство
вины влияет на сердце, страхи поселяются
везде и дают травмы, болезни суставов
и позвоночника, вызывают болезни кожи.
Мы будем учиться искать
настоящую причину болезни и работать
с ней. Вы можете сделать это самостоятельно
уже сейчас, скачав замечательную книгу
В. Синельникова «Возлюби болезнь
свою».
Движение
Здоровое тело – подвижно.
Ему трудно усидеть на месте. Не важно,
что Вы выбрали для себя – йогу, зарядку,
танцы, силовые упражнения, бег, метание
копья – обязательно дайте телу движение.
Сделайте его легким, подвижным, гибким.
Это даст Вам здоровье,
красоту и вернет блеск Вашим глазам. А
тело, ставшее стройным и гибким однажды,
не захочет снова вернуться в оковы
складок.
Желаю Вам желания стать
здоровой женщиной!
ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ ЖИЗНИ. ПОЛЕЗНОСТИ.
Чистка кишечника
Начинаем в 21лунный
день. Подберите себе рецепт, самый
легкий, самый приятный – и начинайте!
Чистка отрубями
–
1 неделя – 1 чайную ложку
заварить 1 стаканом кипятка, настоять
30 минут, жидкость слить, гущу добавить
в пищу. Выполнять 3 раза в день, каждый
раз делая новую порцию.
2 неделя – 2 ч.л на 1 ст.
кипятка, добавлять в пищу 3 раза в день.
3 неделя – 3 ч.л на 1 ст.
кипятка. Принимать между приемами пищи
3 раза в день.
Метод дает хороший
эффект и не имеет противопоказаний.
Чистка шиповником
–
100 г сухого шиповника
перемолоть в кофемолке, развести теплой
водой 50 0С до состояния каши,
настоять 2-3 часа, добавить 1 ч.л. меда.
Съесть утром натощак. После приема
прополоскать рот – разрушает эмаль
зубов. Через два часа – первый прием
пищи: запарить сухофрукты. Кушать можно
через час.
1 неделя – чистить 3
раза в неделю. 2 и 3 недели – 2 раза. 4
неделя – 1 раз.
Действует как щетка,
выметая из кишечника всю гадость.
Пишите о своих ошибках
и о том, как Вы их исправляете – Ваш опыт
может кому-то помочь,
Пишите то, что Вам
хочется – и мы лучше сможем понять друг
друга,
И ни в коем случае не
пишите, если ВЫ НЕ ВИДИТЕ В ЭТОМ СМЫСЛА!
ЖЕНСКИЙ КЛУБ
Если Вы запутались, Вам
нужен совет, Вы хотите знать, как разрешали
ситуацию другие женщины – приглашаю
Вас в женский клуб со своей проблемой.
Через рассылку Вы можете обратиться к
подписчикам с просьбой о помощи. Кратко
опишите свою историю, так, чтобы другим
людям было понятно - Чего Вы хотите?
Какой вопрос стоит перед Вами? Наши
женщины обязательно откликнутся…
Если ситуация, описанная
в женском клубе, Вам до боли знакома,
если Вы смогли выйти из нее победительницей,
помогите советом тем, кто не может
выбраться самостоятельно.
В теме письма укажите,
пожалуйста, «женский клуб».
Если Вы не хотите, чтобы
письмо попало в рассылку, а помощь Вам
нужна, отметьте это в письме.
