Выпуск 3

От экспрессии до депрессии.

Наверное, каждому знакомо это ощущение – делать ничего не хочется, за что не берешься – не получается. Чувствуешь себя самой несчастной на всем белом свете, и хочется на ком-нибудь отыграться.

В моем случае это оказывается Барди – 9-месячный щенок овчарки. Щенок – это громко сказано, это он по повадкам ребенок еще, а вид имеет очень внушительный. У Барди мало пространства для игр, мы загородили ему двор, на огород, где он бегал зимой – не пускаем, поскольку он своими большими лапами оставляет на грядках рытвины.

Барди очень любит порыть ямы во дворе, особенно разрыть что-нибудь запретное. В обычные дни я его понимаю, когда же накатывает депрессия – ему приходится получать наказание за все предыдущие прегрешения. Если Ваше буйное воображение уже нарисовало Вам страшные картины насилия – не волнуйтесь, я всего лишь ругаюсь и могу шлепнуть его по заду, отчего больше болит моя рука. Но Барди смиренно прижимает уши и старается спрятать свое большое тело в какую-нибудь маленькую щелочку.

Почему же возникает это состояние и можно ли его избежать?

Причин у моей депрессии может быть две, и я не думаю, что Ваша – уникальна.

-  Я сделала то, что мне не хотелось. Из чувства долга, чтобы не обидеть другого человека, потому что пообещала и теперь «навеки ваша». Конечно же, мне хочется быть «хорошей» в чужих глазах, и ради этого жертвую собой. Только делаю это все реже и реже.

Потому что, для всех «хорошей» не будешь никогда. Потому что мои усилия по улучшению чьей-то жизни пользы не приносят. Потому что человек меняет свою жизнь не по чьему-то совету, а по своему желанию и бессмысленно лезть со своими советами (хоть трижды правильными) туда, где не хотят менять свою жизнь.

Это трудно – видеть, как человек болеет, понимать, что он виноват в этом сам (колбаса и пельмени еще никому не прибавили здоровья), и быть бессильным что-либо изменить.

Каждый человек – святая святых. И я не имею права лезть к нему в душу.

Несколько иллюстраций.

«Соседка просит найти рецепт от энуреза у ее маленькой дочери (у меня очень много литературы по народной медицине). Перерываю все, нахожу ей самый простой рецепт – нужно заваривать семена укропа. Даю семена – пусть малышка будет здорова. Спустя месяц узнаю – мама ничего не делала, водила девочку к бабке, бабка дала новый рецепт – заваривать зверобой. Мама не делает ни того, ни другого. Ей нужна таблетка. Одна. Большая. От всех болезней. Это ее свободный выбор. И я не вправе его менять.

Вопрос к себе? Зачем я трачу свое время на помощь людям, если они все-равно поступают по-своему. То есть продолжают ничего не делать.»

Еще одна.

«Соседская девочка 9 лет уговаривает меня взять ее с собой на озеро. Дети в деревне очень непосредственны, и хотя я избегаю контакта с ними, почему-то тянутся ко мне. Уговаривает долго, заходя с разных сторон.

Чувствую, что не хочу этого делать – но с другой стороны, меня что -  убудет. Кроме того – это шанс дать ей что-то разумное, доброе, вечное. Это уже ум вступил.  Соглашаюсь. До озера идти 20 минут. За эти минуты девочка рассказала мне сплетни обо всех своих подругах, поделилась грязными туалетными историями.

Я чувствовала себя премерзко.

Во-первых, потому что взяла ее с собой на озеро. А я люблю ходить туда со своей собакой. Я с удовольствием плаваю, а потом спокойно размышляю на берегу.

Во-вторых, потому что не пресекала ее попытки рассказать мне все, что накопилось. Она победила. Я покорно слушала всякую мерзость, потому что меня научили быть вежливой. И внимательно относиться к каждому человеку.

Вечер я себе испортила.»

Таких историй – миллион. А выход один. Выбирать наиболее комфортный ДЛЯ СЕБЯ вариант.

-  Я не делаю того, что мне хочется. Потому что боюсь - не получится, потому что кому-то может не понравиться, потому что кто-то уже делает это и у него получается лучше. Здесь еще много можно писать.

Это самая распространенная причина наличия в нашем мире такого количества неудачников. Связка мыслей очень простая – Хочу – не верю – не делаю.

Выход из депрессии в этом случае может быть длительным, у меня последний занял полгода – итогом выхода стало появление этой рассылки.

Уговорить себя, что все нормально и так, у меня уже не получается, поэтому я пыжусь изо всех сил, пробую – не получается, откладываю, мучаюсь и опять пробую. И когда на 109 попытке что-то выходит – так радостно становится от нежности к себе.

Снова иллюстрация.

«Я очень давно хотела жить в своем доме. Но жила, как все – общежитие – квартира в аренду – своя однокомнатная. Свой дом не светил никак. Желание было огромным, но я не верила в такую возможность. Я не хотела рожать ребенка, воображение рисовало картинку: я – беременная, в своем саду. А жестокая реальная показывала – ты в своей дыре.

Все изменилось в одночасье. Я твердо решила уехать жить в деревню, заниматься домом и собой, устроить вокруг красоту для своего малыша, а затем родить. Те, кто читал «Анастасию», меня поймут – я последовала за ее мечтой, которая стала моей. Каков итог? Дом у меня появился через девять месяцев. Денег от продажи квартиры в Харькове хватило на хороший ремонт в деревенском доме.»

Еще одна.

«Я не работаю. Деньги зарабатывает Любимый – он взял на себя ответственность за это. Я же отвечаю за Любовь в нашей семье + строю пространство любви (дом, гараж, баня, цветы, сад, огород).

Такой образ жизни дает много свободного времени. На себя. А наедине с собой начинается кризис. Потому что хочется быть полезной людям. Потому что накопилось много знаний, которыми хочется поделиться с теми, кому они нужны. А еще – хочется писать. Рассказы, романы, истории. Хочется показать женщине, что счастье ее семьи – только в ее руках.

В этих муках я зимовала. С удовольствием хваталась за своих подруг, которые приезжали в гости, им нужна была помощь и я могла помочь. Пыталась вести дневник, но быстро затухала – какие события в деревне?

Хотелось открыть рассылку, но что я могу поведать миру?

Весна тоже меня не порадовала. Желания оставались те же, неудовольствие собой топила в еде – ела много, и много сладкого. Подслащивала пилюлю. Хотя уже два года как перешла на здоровый образ жизни (не ем мяса и мучного, не пью кофе и алкоголь).

Все закончилось однажды. 9 мая. Я просто села и стала писать выпуски рассылки. Потом, статьи в женские журналы, которые попадались под руку в киосках. Я стала участвовать во всех доступных мне конкурсах, где можно писать. За неделю я написала свой полугодичный материал. И мне неважно было, напечатают меня или нет. Я знала, что буду делать дальше.

Вы не представляете, какие чувства я испытала! Я не могла спать ночами, вставала и писала. Я летала на крыльях. Я скупала все женские журналы и искала в них возможность написать. А потом посылала им статьи. Моя деятельность в направлении ХОЧУ повлияла на все сферы моей жизни, даже утреннее занятие восточными танцами превратилось в желанный час, а не разминку «для галочки». Я вернулась к правильному питанию и есть стала совсем не много.

Я успеваю все – гулять с собакой, ухаживать за садом и огородом, следить за порядком в доме, собирать лекарственные растения, делиться рецептами, принимать у себя женщин, которым я могу помочь, и которые хотят изменить свою жизнь и ПИСАТЬ, ПИСАТЬ, ПИСАТЬ.

Я счастлива! А разные неприятные мелочи, которые еще встречаются в моей жизни, уже не могут мне досадить, я научилась с ними справляться.

Исполнять свои желания – это так ЗДОРОВО!»

Когда делаешь то, что ХОЧЕШЬ, тогда становится неважно мнение окружающих людей, можно легко наплевать на чужие обиды. А родному человеку всегда можно объяснить свою позицию – если Вы уже наладили с ним отношения!

И для меня сейчас основное – следовать своим желаниям, идти по пути сердца, а не ума.

Напишите, как Вы выходите из депрессии, и почему попадаете в такие состояния…

Если ХОТИТЕ, конечно…

Ваша Т.

РАССЫЛКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

http://subscribe.ru/catalog/economics.school.moroz	Школа Своего Дела Юрия Мороза – для тех, кто решил «не прогибаться под изменчивый мир»!
http://subscribe.ru/catalog/psychology.udovolstvie	Школа Своего Здоровья Татьяны Морозовой – замечательная рассылка о здоровом образе жизни!