| ← Апрель 2021 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.wolfreactor.ru
Открыта:
14-12-2010
Статистика
0 за неделю
Высокопротеиновые йогуртовые печенья для набора массы
|
Приветствую вас, уважаемые читатели!  WOLFREACTOR.RU : РационВысокопротеиновые йогуртовые печенья для набора массы Каждый спортсмен знает, что благодаря протеину набирается мышечная масса. Протеин – важный компонент в питании бодибилдеров. Как он действует и способствует набору мышечной массы? Можно ли его заменить чем-то другим? Протеин – это белок. Мясо, молоко, яйца и рыба содержат большое количество белка. Разница между этими продуктами и протеином в банке в том, что протеин находится в уже очищенном виде. Такой протеин не требует переваривания и сразу усваивается, активизируя метаболизм. Элементы протеинового питания преобразовывают аминокислоты. Благодаря этим материалам образовываются новые мышечные ткани. Когда человек ведет активный образ жизни, занимается спортом, ему просто необходимо принимать протеин. Нехватка белка в организме приводит боли в мышцах во время спортивных занятий и в период восстановления после тренировок. Можно ли заменить протеин чем-то другим? Конечно, можно. Набирающим мышечную массу сладкоежкам предлагаем добавить в свой рацион высокопротеиновые йогуртовые печенья. Для их приготовления потребуется:
Смешайте эти ингредиенты и вылепите небольшие печенья, около 18-20 штук. Разогрейте духовку до 170С, положите на противень бумагу для выпечки, разложите печенья на противне и запекайте около 15 минут. Это просто, полезно и вкусно. Рекомендации от опытных атлетов и тренеров, советы по формированию спортивной диеты и рациону бодибилдера, как правильно использовать спортивное питание и добавки, а также про различные методики и тренировочные программы читайте на проекте wolfreactor.ru.
|
| В избранное | ||
