Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Молодая мама. Как все успеть и при этом не сойти с ума?


Деточка: Дети - это естественно!
Деточка - для разумных родителей!
 

------------------------------------------------

Мы Вконтакте, на Одноклассниках и Фейсбуке.

Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!

------------------------------------------------

Я беременна!!!


10 марта 2004 года – счастливая, знаменательная дата!!! Сегодня я узнала, что беременна!!! После всего, что я передумала, вот так, просто и неожиданно, так прекрасно – я беременна!..

Читать далее >>


Как перезимовать без вреда организму и красоте?

 

Зимнее время может оказаться трудным периодом для вашего организма, если вы в особенности не знаете, откуда ждать удар по здоровью. Однако, следуя древней мудрости, «предупрежден - значит, вооружен», можно дожить до теплых деньков без существенного вредя для своего организма и сохранить отличный внешний вид.

 

Кроме простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ зимой нас поджидают такие «незаметные» неприятности, как, к примеру, нехватка солнечного света. Под действием солнечного света в коже синтезируется необходимый организму витамин D, ценность которого трудно переоценить. Этот витамин помогает поддерживать иммунитет, учувствует в процессе усвоения кальция, влияет на правильную работу сердца, нервной системы, сказывается на нашем настроении. А теперь ответьте себе на вопрос, много ли времени вы находитесь зимой на солнце? Скорее всего, вы уходите на работу в сумраке, когда световой день еще не начался, и приходите домой опять в потемках, уже вечером, а весь день вы проводите в офисе перед монитором компьютера? И часто ли солнце появляется этой зимой? Не часто, увы, к тому же сам световой день зимой сокращен, что влечет за собой спад активности на пример у животных и растений, да и у человека тоже. Ищем выход? Во-первых пользуемся любой удобной возможностью и идем гулять в зимний солнечный день. Во – вторых, добавляем в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином D: орехи, молоко, печень трески, и, кстати, рыбий жир, хоть он и на любителя, никто еще не отменял. Восполнить нехватку витамина D можно и с помощью таблеток или водного раствора витамина, однако это шаг, как и дозировку витамина, стоит согласовать с врачом. Передозировка витамином D может привести к отравлению.

Многие жители мегаполисов сталкиваются зимой с депрессией, причина которой не только кроется не только в нехватке солнца, серых, однообразных красках окружающей действительности, но и в гиподинамии, недостатке движения. А к такой зимней депрессии может добавиться и лишний вес, ведь организм очень логично реагирует на понижение температуры, образовывая лишний жир, чтобы согреться. Выход из этого положения всецело в ваши руках и ограничивается только вашими желаниями. Нехватку движения лечим движением. Вспомните, что зимой можно заниматься интересными видами спорта: ...

Читать на сайте >>

Форумы

Беременность и роды
Первый год
Дети
Консультации
Дом и семья
Копилка
А у нас...
Комната отдыха
Разное

Наши проекты






Рассылки Subscribe.Ru
Деточка: для разумных родителей
Здоровье вашего малыша
Детский лепет
В ожидании (Беременность и роды)
Раннее развитие. Чем занять ребенка?
Плавать - раньше, чем ходить (закаливание и здоровье)
Все лучшее для вашей свадьбы!
Тихие игры


Реклама на сайте
Разработка сайта
(C) 1999-2014 год, Елизавета Трибунская
@ Связаться с автором

Наверх

В избранное