Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Образование и карьера

  Все выпуски  

Образование и карьера


7я.ру - самый семейный сайт!

www.7ya.ru


29 октября 2013 г.
  Рассылка «Образование и карьера» 7я.ру в Одноклассниках 7я.ру ВКонтакте 7я.ру в Facebook 7я.ру в ЖЖ 7я.ру в Твиттере

Сегодня в выпуске:
Блоги —новый сервис на 7е!      Что такое блоги и как ими пользоваться?      Конкурс блогов
Добавь Редакцию в список друзей и читай новости 7и в ленте друзей!      Блог редакции      Лента друзей редакции
Cтатья

Талант и интеллект – угроза достижениям. Почему? Ситуация и тест

Почему талант, интеллект и другие наши способности не гарантируют успеха в жизни? От чего на самом деле зависят карьерные достижения, эффективность бизнеса и успешное обучение в школе? Все дело — в установках, которые мы несем в себе с детства, считает автор американского бестселлера Кэрол Дуэк. Как их обнаружить и изменить?

Талант и интеллект – угроза достижениям. Почему? Ситуация и тест

Два типа установок

За двадцать лет исследовательской работы я убедилась в том, что взгляды, которых человек придерживается, могут в корне изменить его образ жизни. Как это происходит?

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита — установка на данность — вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. Если вам даны определенные нравственные качества, определенная индивидуальность, определенное, строго фиксированное количество интеллекта, тогда остается лишь одно: доказывать, что количество всего этого добра довольно велико.

Некоторым из нас подобную установку прививают с самого раннего возраста. Уже в детстве я знала, что нужно быть умной. Но установку на данность в мой мозг, пожалуй, впечатала миссис Уилсон, моя учительница в шестом классе. Она была убеждена, что результаты IQ-теста способны рассказать о человеке всю его подноготную. Только ученикам с самым высоким IQ можно было доверить нести знамя школы, мыть тряпку для доски или отнести записку директору. Помимо ежедневной боли в животе, которую миссис Уилсон вызывала во мне своим укоризненным взглядом, она вбивала мне в голову — и всем остальным, — что у каждого человека в классе должна быть одна всепоглощающая цель: показать, что он умница, а не тупица. Кому после этого вообще было дело до усвоения знаний, не говоря об удовольствии от процесса обучения?

Я видела немало людей, одержимых одной этой целью — самоутверждением, в классе ли, в карьере, в отношениях с другими. Такие люди в любой ситуации испытывают потребность доказывать свою образованность, индивидуальность, репутацию. Каждая ситуация оценивается ими с позиции: "Я добьюсь успеха или провалюсь? Я покажусь умным или глупым? Меня примут или отвергнут? Я почувствую себя победителем или неудачником?"

В нашем обществе интеллект, индивидуальность и репутация действительно в цене. Разве не естественно хотеть обладать ими? Да, но...

Существует и другая установка, согласно которой "карты", полученные при раздаче, лишь отправная точка для развития. Это установка на рост. Она зиждется на убеждении, что ваши качества, даже самые основополагающие, вполне поддаются культивированию, если приложить к этому усилия. Люди с подобной установкой убеждены, что настоящий потенциал человека неизвестен и непознаваем; что невозможно предсказать, чего способен добиться человек за годы увлеченного труда и тренировок.

Вы знали, что Дарвина и Толстого считали обычными детьми? Что Бен Хоган, один из величайших игроков в гольф всех времен, в детстве был невероятно неуклюжим ребенком с очень плохой координацией движений? Что фотограф Синди Шерман, которая входит буквально во все перечни самых видных художников ХХ века, провалилась на первом курсе, обучаясь фотографии?

Вы видите, как вера в то, что желанные качества можно в себе развить, разжигает страсть к обучению. Зачем тратить время на то, чтобы снова и снова доказывать, какие вы великие, если вы можете использовать его для самосовершенствования? Зачем скрывать недостатки, если их можно преодолевать? Стремление к развитию своих возможностей и упорство в этом стремлении, даже (или особенно) тогда, когда у вас не очень получается, и есть главный признак установки на рост. Той самой установки, которая позволяет нам расти и преуспевать, порой даже в самые тяжелые периоды своей жизни.

Взгляд с позиций двух установок

Чтобы вы могли лучше понять, как работают эти два типа установок, представьте себе как можно нагляднее, что вы молодой человек, у которого день действительно не задался. Итак, сегодня вы пошли на очень важное для вас занятие, которое вам по-настоящему нравится. Профессор вернул вам проверенные контрольные работы, вы получили тройку с плюсом. Вы крайне разочарованы. Добравшись вечером до дома, вы обнаружили квитанцию на оплату штрафа за неправильную парковку. Вконец расстроившись, вы позвонили лучшему другу, чтобы поделиться с ним своими переживаниями, но он от вас как бы отмахнулся.

Что вы подумаете? Как вы себя почувствуете? Что вы сделаете?

Вот как отвечали люди с установкой на данность, когда я задавала им эти вопросы: "Я ощутил бы себя отвергнутым", "Я подумал бы, что я полный неудачник", "Что я дурак", "Я почувствовал бы себя жалким и тупым — кто угодно лучше меня". Иными словами, они восприняли бы случившееся как непосредственную оценку их компетентности и значимости.

И вот что эти люди в такой ситуации подумали бы о своей жизни: "Моя жизнь просто жалкая", "Весь мир на меня ополчился", "Кто-то хочет меня уничтожить", "Никто меня не любит, все только ненавидят", "Жизнь — дерьмо. Я дурак. Со мной никогда не происходит ничего хорошего", "Я самый несчастный в мире человек".

И как же они выйдут из затруднительного положения?

"Я не стану больше вкладывать столько времени и усилий, чтобы проявить себя". (Иными словами, "я больше не позволю кому-либо оценивать меня".) "А ничего не буду делать". "Отлежусь". "Напьюсь". "Наемся от пуза". "Буду слушать музыку и дуться". "Подерусь с кем-нибудь". "Буду плакать". "Разобью что-нибудь". "А что тут можно сделать?"

Что тут можно сделать?! Вы знаете, когда я писала эту главу, то намеренно сделала оценку не двойкой, а тройкой. И говорила о текущей оценке, а не об итогах семестра. И это был штраф за стоянку, а не автомобильная катастрофа. И друг "как бы отмахнулся", а не откровенно "отшил" вас.

Талант и интеллект – угроза достижениям. Почему? Ситуация и тест

Не произошло ничего катастрофического и необратимого. Тем не менее, из этих исходных условий установка на данность создала ощущение полного провала и бессилия.

Когда же я описывала эту ситуацию людям с установкой на рост, они говорили вот что:

"Мне нужно серьезнее взяться за учебу, быть более внимательным, паркуя машину, и узнать у своего друга, не случилось ли с ним что-нибудь в тот день".

"Тройка покажет мне, что нужно прилагать гораздо больше усилий по этому предмету, но до конца семестра у меня еще будет время подтянуть успеваемость".

И подобных ответов было великое множество, но думаю, вам общая идея и так уже понятна. А как они выйдут из ситуации? Легко!

"Я подумаю над тем, как бы мне лучше подготовиться (или изменить метод подготовки) к очередному тесту, оплачу штраф и при следующем же разговоре выясню, что произошло с моим другом".

"Я посмотрю, в чем именно я напортачил в контрольной, начну усерднее заниматься, оплачу квитанцию со штрафом и позвоню другу, чтобы объяснить, почему у меня вчера было плохое настроение".

Кто не расстроится в подобных обстоятельствах? Никто не рад плохой оценке, размолвке с другом или любимым человеком. Однако люди с установкой на рост не клеймили себя и не разводили руками в бессилии. Они, хотя и чувствовали себя подавленными, были готовы взять на себя риск принять "бой" с трудностями и работать над их преодолением.

Чьи представления о своих достоинствах и недостатках верны

Может, обладатели установки на рост и не думают, что из них непременно получатся Эйнштейны и Бетховены, но разве их представления о своих способностях не завышены? Разве они не пытаются добиться того, чего им не дано?

На самом деле исследования показывают, что такие люди отлично представляют, каковы их реальные способности. Как мы выяснили, неправильной самооценкой в большинстве случаев грешат именно люди с установкой на данность. Те, у кого установка на рост, обычно удивительно точны.

Если поразмыслить, это вполне логично. Если вы (как и люди с установкой на рост) верите, что способны развиваться, то вы открыты к принятию достоверной информации о текущем уровне ваших умений и талантов, даже если она вам не льстит. Более того, если вы (как и они) ориентированы на обучение, для эффективной учебы вам просто необходима точная информация о ваших способностях. А вот если все будет восприниматься вами или как хорошая новость о ваших бесценных качествах, или как плохая — что обычно бывает с людьми с установкой на данность, — картина почти неизбежно окажется искаженной.

Тест: какая у вас установка?

Ответьте на следующие вопросы об интеллектуальном потенциале человека. Прочтите каждое утверждение и решите, согласны вы с ним в общих чертах или не согласны.

  1. Ваши умственные способности — это ваше основополагающее качество, и вам не дано что-либо существенно изменить.
  2. Вы можете осваивать новые знания, но вы не способны изменить свой уровень интеллекта.
  3. Не важно, какой у вас уровень интеллекта, вы всегда можете его значительно повысить.
  4. Вы всегда можете стать намного умнее.

"Да" на вопросы 1 и 2 ответят люди с установкой на данность. Положительные ответы на вопросы 3 и 4 отражают установку на рост. Лично вам какая из позиций ближе? Возможно, у вас они присутствуют обе, но большинство людей все же склоняются или к одной, или к другой.

Если вас больше волнуют какие-то иные способности, замените "интеллект" другими качествами: "артистическим дарованием", "спортивным талантом" или "деловой хваткой".

Талант и интеллект – угроза достижениям. Почему? Ситуация и тест

Речь может идти не только о ваших способностях, но также и об особенностях вашей личности. Прочитайте следующие утверждения относительно индивидуальности и характера и решите, с какими из них вы в основном согласны, а с какими — нет.

  1. Вы человек определенного типа, и вы немного можете сделать, чтобы изменить это.
  2. Неважно, к какому типу вы относитесь, — вы всегда можете существенно измениться.
  3. Вы можете многое делать по-другому, но ваши способности изменению не подлежат.
  4. Вы всегда можете изменить те или иные основополагающие качества, которые делают вас таким, какой вы есть.

Здесь уже вопросы 1 и 3 выражают установку на данность, а вопросы 2 и 4 — установку на рост. С чем вы в большей степени согласны?

Как изменить установку?

Вот вам еще несколько примеров для размышлений:

  • Подумайте о ком-нибудь с глубоко укоренившейся установкой на данность. Вспомните, как он постоянно пытается самоутвердиться и насколько он чувствителен к любым намекам на то, что он, возможно, оказался не прав или допустил ошибку. Вы никогда не задавались вопросом, почему подобные люди себя так ведут? (Может, вы сами из их числа?) Теперь вы начнете понимать, почему так происходит.
  • Подумайте о ком-нибудь из ваших знакомых, кто успешно применяет установку на рост, — о ком-то, кто понимает, что важные качества можно культивировать. Подумайте о том, как подобные люди реагируют на препятствия. Вспомните, что они делают, чтобы расширить пределы своих возможностей. В какую сторону вы, возможно, захотели бы изменить или развить себя?
  • Хорошо. Теперь представьте себе, что вы решили выучить новый язык и записались на курс. После нескольких занятий преподаватель вызывает вас к доске и начинает засыпать вопросами. Поставьте себя в положение человека с установкой на данность. Для ваших способностей настал момент истины. Вы чувствуете, как все взгляды прикованы к вам? Вы видите по выражению лица преподавателя, что он оценивает вас? Какие еще мысли и чувства в вас зарождаются? А теперь настройтесь иначе — на установку на рост. Вы новичок, поэтому вы здесь и оказались. Вы пришли, чтобы учиться. Преподаватель для вас — источник знаний. Чувствуете, как напряжение отступает? Ощущаете, как ваш ум активируется, становится более восприимчивым?

Идея такова: вы способны изменить свою установку.

Из книги "Гибкое сознание.
Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей"

Дуэк Кэрол



http://www.7ya.ru/article/Talant-i-intellekt-ugroza-dostizheniyam-Pochemu-Situaciya-i-test/

Пожалуйста, оцените эту статью.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи.
Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.




Новости

18.10.2013
"Сердитый гражданин" призывает молодых мам к борьбе с недобросовестными работодателями

Что нужно знать про декрет: куда бежать, кому писать и чего ждать от работодателя и государства

Молодые мамы часто беспомощны перед работодателями и плохо осведомлены о своих правах и возможностях. Недобросовестные работодатели стремятся избавиться от сотрудниц в декрете, некорректно рассчитывают или задерживают выплаты пособий. По статистике каждое пятое заявление, поступающее в Роструд, касается прав работниц в связи с беременностью и родами. И количество таких обращений ежегодно растет. Юристы проекта «Сердитый гражданин» составили пошаговое руководство для женщин в декретном отпуске.

С чего начать

Во-первых, необходимо уведомить работодателя о беременности, предоставив справку из женской консультации.

Во-вторых, вы вправе рассчитывать на снижение нормы выработки или перевод на более легкую работу с сохранением средней. Напишите заявление и приложите к нему заключение медиков. В случае, если у работодателя нет возможности сделать это сразу, вас должны вообще освободить от выполнения обязанностей, пока не найдут новое место. А все пропущенные дни оплатит работодатель за счет собственных средств.

В-третьих, то, что беременную женщину увольнять запрещено, знают все (хотя нарушений много). Кроме того, работодатель не вправе уволить и беременную женщину, которая трудится у него по срочному договору. Если срок договора истекает, работодатель обязан продлить его действие до момента окончания беременности. Справки из медучреждения в этом случае женщина должна предоставлять раз в три месяца.

В декрет

Отпуск по беременности и родам (70 календарных дней до родов и 70 после) предоставляется на основании заявления и листка нетрудоспособности (статья 255 ТК РФ). В этот период женщинам выплачивается пособие по государственному социальному страхованию в размере 100% среднего заработка за последних два года.

Следующий шаг: оформление отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет (ч. 1 статья 256 ТК РФ). До достижения ребенком возраста полутора лет застрахованным женщинам, находящимся в таком отпуске, выплачивается ежемесячное пособие в размере 40% от среднего заработка.

Находясь в таком отпуске, вы можете работать на условиях неполного рабочего времени или на дому (часть 3 статьи 256 ТК РФ). Для этого необходимо подать соответствующее заявление (право на получение пособия по уходу за ребенком сохраняется).

Необходимо учитывать, что отпуск по уходу за ребенком может быть использован не только матерью, но и любым родственником или опекуном.

Борьба за права

При некорректном расчете или задержке выплат нужно написать заявление работодателю о нарушении своих прав в трех экземплярах: первый отправить заказным письмом по почте, второй отнести лично и один с отметкой «входящий №Х» из канцелярии оставить себе. Вместе с этим нужно составить заявление в Государственную инспекцию труда, а в дальнейшем и в Прокуратуру. В интернете есть готовые бланки и сервисы поддержки, с помощью которых можно грамотно подать обращение в госорганы.

Основатель интернет-сервиса «Сердитый гражданин» Дмитрий Кох: «Мало кто знает, к примеру, что если компания задерживает выплаты декретных пособий на срок более чем два месяца, то руководителя фирмы можно привлечь к уголовной ответственности»,.

В октябре в рамках акции «Проблема месяца» авторы и юристы проекта «Сердитый гражданин» вместе с телеведущей Туттой Ларсен помогают молодым родителям справиться с недобросовестными работодателями. Чтобы ваше заявление рассмотрела Федеральная служба по труду и занятости достаточно заполнить готовую форму на сайте.

Сердитый гражданин



Новые темы из конференций

Тема: Экзамен BEC по англ. Где лучше готовиться?
подскажите плиз
17.10.2013 07:35:24, sq

Ответы:

В ITECе!
23.10.2013 23:54:23, Сашка70

а в пределах мкад? :) а в пределах мкад? :)
25.10.2013 22:07:53, Squirrelll

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Дополнительное образование"


Тема: Нужен вахтер.
Нужен вахтер. Сутки через двое. 16000 на руки. Днем сидеть выдавать ключи по журналу, спрашивать куда идете. Для ночи и поесть есть каптерка, диван-телевизор-холодильник. Нужен мужчина россиянин, без склонности к алкоголю, судимостей и сильных проблем со здоровьем.
28.10.2013 14:18:56, Вахтер.

Ответы:

Центр, сухаревская.
28.10.2013 14:20:06, Вахтер

и куда звонить? и куда звонить?
28.10.2013 15:37:36, Taika

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Работа и карьера"


Тема: фанатам математики и не только
Можно ли опоздать? С олимпиадами, репетиторами и пр. Или даже так, насколько опоздали те, кто не успел поступить своего ребенка в матшколу сразу с горшка. Когда ставить на нем крест? Там внизу тема Алекса разрослась неимоверно. Брошу ссылку сюда. Декан матфака ВШЭ отвечает.
28.10.2013 19:01:56, Оладушек с сахаром

Ответы:

когда вылетит из института за неуспеваемости а в школе - мат не мат, а ЕГЭ един для всех и рассчитана не на Эйнштейна хотя он как раз с тестами мог и не справиться ))))))
29.10.2013 06:53:46, Dezi

Не знаю, совсем ли это по теме Я знаю достаточно много очень талантливых математиков. Они вот прямо по себе такие, без всяких особых школ. И им нет смысла ни с кем соревноваться. Самый фантастический пример. Мальчик родился в Азербайджане, когда еще был СССР, в многодетной семье чабана в горах. Там и школу закончил (в селе в горах). Потом поступил в Бакинский университет. Потом приехал в аспирантуру в Москву, потом перебрался в Англию. Сейчас работает в Кэмбридже, у него там большая группа. Известен всем, работающим в той области, в которой работает он. Лет пять назад я услышала такой текст "Нам ответил (на е-майл) сам ... Оказывается, он еще жив" Я хихикнула и сказала - А чего бы ему не быть живому, когда ему и 50 еще нет. Народ был уверен, что это древний классик. Я знаю двух замечательных математиков, которые родились один в селе другой в маленьком городе за Полярным кругом. Они, правда, два последних года школы уже учились в интернате в Москве. Ну и пример брата моей подруги. Он в 8 классе (в 14 лет) ради развлечения решал дифференциально-интегральные уравнения. Закончив институт, он правда ни одного дня математикой не занимался - музыка увлекла его. Ну и другие такие же примеры перед глазами были. Математический талант - он и есть талант. Как есть талантливые балерины, певицы, художники. Танцевать, петь и рисовать можно научить многих, но некоторые всегда будут намного лучше остальных
29.10.2013 00:17:19, Степная кошка

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Школьное образование"



Истории с детьми

провожаю сына сегодня в школу. Идем, рассказываю о температуре тела человека - он спросил, я пытаюсь в меру познаний рассказать :)) - в конце спрашиваю: "Ну что, намотал на ус? " Ребенок останавливается, смотрит на меня серьезным взглядом и выдает: "Мам, у меня на усах память всего 52 мегабайта, 25 занято таблицей умножения. Куда наматывать-то? на английский места не останется".
Просто песня

еще почитать истории...
отправить свою



Новые статьи
Английский с детьми – весело: как мы учились всей семьей Бикеева Алина
Уроки английского дома и в школе – секреты успеха


Как научить ребенка читать? Создайте подходящую ситуацию! Татьяна
Сильное желание и подключение к интернету творят чудеса.


Чтение: умеет, но не любит. Как заинтересовать ребенка? shmakapuk
Простой и оригинальный способ. Дети просто обожают такие рассказы!


Подкасты
Кого можно брать в семью? Авторская статья
Читает Марина Дараган
Нередко люди, сталкивающиеся по роду деятельности или случайно с детьми из детского дома, решают усыновить понравившегося малыша. Но не всех детей удается забрать из дома ребенка сразу. Какие препятствия могут возникнуть и как их преодолеть?
Скачать (9,1 Мб)


10 способов облегчить себе жизнь Авторская статья
Читает Марина Дараган
Женщинам часто приходится переделывать массу дел и дома, и на работе. Но постоянно находиться в состоянии цейтнота нельзя – недолго впасть в депрессию. Как найти оптимальный выход из ситуации?
Скачать (5,46 Мб)


Дети-билингвы: как они развиваются? Авторская статья
Читает Марина Дараган
Ситуация двуязычия зависит от того, по каким причинам она возникла. Сколько времени нужно ребенку, чтобы освоить новый для него язык?
Скачать (11,87 Мб)


Конкурсы
Розыгрыш билетов на новогоднее шоу Цирк Деда Мороза 2 - Олимпийский Новый Год!

Розыгрыш билетов на шоу "Легенда о Солнце" в Цирке Танцующих Фонтанов «Аквамарин»

Ответьте на 5 вопросов за 2 минуты и выиграйте 2 билета!
Приз: 2 билета на шоу «Легенда о Солнце» в Цирке Танцующих Фонтанов «Аквамарин»
Счастливая мама

Фотоконкурс «Я люблю мультфильмы!» [прием фотографий!]

Наверняка у вашего ребенка есть обожаемый мультик, который он пересматривает по десять раз на дню, как это обычно бывает у детей в период обострения чувств. Показываете ли вы ему мультфильмы нашего детства? Кто из героев нравится малышу больше всего? Присылайте на наш новый конкурс фотографии детей за просмотром любимой "мульткартины" или с мультяшным героем — неважно, будет ли это рисунок, игрушка или ростовая кукла.
Приём фотографий по 13 ноября 2013
Как все начиналось?

Конкурс рассказов «Как все начиналось?»

Присылайте рассказы о том, как вы познакомились с мужем, и как поняли, что созданы друг для друга.
Спонсоры: «КукБукс», 7я.ру.
Приём рассказов по 27 января 2014 года.
Счастливая мама

Фотоконкурс «Счастливая мама» [голосование!]

Какая она "счастливая мама"? В офисном костюме и дома на кухне, на прогулке с детьми и за рулем автомобиля, на родительском собрании и в кафе с подругами. Эта мама может быть вам совершенно не знакома, и вы можете сфотографировать ее случайно на улице, а может быть вашей собственной мамой. Мамы разные нужны, мамы всякие важны!
Спонсоры: фестиваль "Горлица", 7я.ру
Приём фотографий по 27 октября 2013
Ценная находка

Фотоконкурс «Ценная находка» [подтверждение фотографий]

В детстве веришь, что любой блестящий фантик — это билет в сказочный мир, кленовый лист необычной расцветки — привет с далеких планет, а старый ботинок на дачном огороде потерял пробегавший мимо великан. И ни одна любящая мама не выкинет бесценные находки, если они дороги сердцу малыша — а лучше их сфотографирует. Так что ждем на новый конкурс фотографии ваших детей с их "необычными" находками. Только не забудьте приписать комментарий от ребенка, почему его находка такая редкая и ценная.
Приём фотографий по 20 октября 2013
Мамины открытия

Конкурс рассказов «Мамины открытия»

Присылайте рассказы о том, какие тайны вам открыло материнство.
Спонсоры: "Эксмо", "CLEVER", 7я.ру.
Приём рассказов по 17 декабря 2013 года.
Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Конкурс на лучшую читательскую публикацию. В конкурсе участвуют рассказы посетителей сайта.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
Конкурс блогов и сообществ

Конкурс блогов и сообществ

Приглашаем принять участие в Конкурсе блогов. В конкурсе участвуют блоги и сообщества, ведущиеся на 7е. Победители конкурса будут определяться редакцией и награждаться призами от партнеров.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
ККонкурс дневников беременности

Конкурс дневников беременности

Приглашаем принять участие в конкурсе дневников беременности. В конкурсе участвуют блоги, ведущиеся на 7е. Победители конкурса будут определяться редакцией и награждаться призами от партнеров и Редакции 7я.ру.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
Конкурс среди участников конференций

Конкурс среди участников конференций

Приглашаем принять участие в Конкурсе среди участников конференций. В конкурсе участвуют все, кто создает темы для для обсуждения в конференциях. Победители будут награждены призами.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.

Информационная поддержка

Консультации
Последние вопросы и ответы

Вопрос: Алла, добрый день! Хотелось бы сначала поблагодарить Вас за то, что Вы помогаете женщинам своими советами. У меня следующая проблема. Я 3 недели назад стала мамой, поправилась на 15 кг. и мне необходимо вернуть свой вес в ближайшее время, подскажите пожалуйста как похудеть после родов при грудном вскармливании? Заранее спасибо за ответ.

Зинаида
Ответ: Добрый день, Зинаида! Перед вами стоит сложная задача, потому что в период кормления женщине крайне сложно снизить вес. В это время в организме вырабатывается гормон пролактин. Он способствует образованию молока у женщины, но в тоже время является жиромобилизующим. Важно не переедать, в первую очередь, сладкое. Включать в свой рацион нежирное мясо и рыбу, больше овощей и зелени, фрукты (не больше 500 грамм в день). Пейте только воду, исключите все сладкие напитки и соки. С уважением, Шилина Алла Васильевна
Шилина Алла Васильевна


Консультации специалистов


Рейтинги и справочники

Рейтинг школ

N 1273 с углубленным изучением иностранного языка

Россия, Москва, Юго-Западный округ, м. Коньково
ул. Академика Капицы, 12
4201500
Директор: Светлана Гордеевна
Форма собственности: государственная

24.10.2013
Пользователь: Дусси
Оценка: 3 Период посещения: с 2011 по 2013 г.
Классы: начальная школа
Конкурс: беседа с учительницей
Режим занятий: Шестидневка со 2-го класса, летнего городского лагеря нет никогда, охрана есть, турникет с карточками. Бесплатных экскурсий принципиально нет.
Есть хор, хореография, музыка в виде кружков.
Оплата: Мы пришли бесплатно, отношение соответствующее. В целом успеваемость сильно зависит от благосостояния родителей. Сборам на "нужды школы" родители из других школ удивляются.
Бытовые условия

  • Здание, оснащённость: Оснащение за деньги родителей: собирают на интерактивные доски, принтеры и все прочее. Информатика на маках, удивительный подарок фортуны.
  • В классах: 28-30
  • Еда: Обычная,фрукт на завтрак всегда есть, с оплатой обедов постоянные проблемы. Если не заказан обед, в буфете купить что-то полезное (невредное) невозможно.
Обучение
  • Программа: Программа обычная, бестолково собранная из нескольких УМК. Английский неплохой, тоже несколько комплектов учебников. Большинство занимается английским еще дополнительно.
  • Прочая информация: В целом дети в этой школе не главное.
    Не рекомедую в начальной школе Коновалову Н.М.


Дополнительное образование

Эстрадный шоу театр 'Триумф'

Россия, Москва, Центральный округ, м. Марксистская
Есть филиалы на м.Марксисткая, Белоруская, Домодедовская и т.д
231-02-25

25.10.2013
Пользователь: ks ks
Период:
Предлагаемый сервис и цены: Я занимаюсь в Триумфе уже очень много лет и за все годы не смогла ни разу усомниться в честности и профессионализме педагогов.
Все деньги, которые уходят на оплату+техническое обеспечение (раз в пол года), действительно уходят по назначению. На аренду помещения для занятий, на костюмы, на аппаратуру, на аренду зала, в котором будет проходить концерт, на свет, на звук. Могу сказать с полной уверенностью, что в карман руководству ничего не уходит, все скорее наоборот..
На счет самих занятий. Детишки занимаются танцем и эстрадным вокалом. Занятия проходят два - три раза в неделю. Тут все от группы зависит. Педагоги добрые, без внимания никто не остается. По воскресеньям проводятся репетиции на сцене с микрофонами.
Если ваш ребенок достаточно долго занимается в Триумфе и его навыки и способности на хорошем уровне, его могут перевести в концертный состав, который, собственно, является лицом коллектива и представляет его на всевозможных конкурсах и концертах. А их, хочу сказать, предостаточно. Особенно в теплое время года.
Хочу отметить, что люди, которые много лет назад отзанимались сами, сейчас приводят своих деток. По-моему, это самый верный показатель того, что Триумф - это то место, куда, отдавая своего ребенка, вы можете быть абсолютно спокойны.
Ну а для недовольных мам, которые после месяца обучения забирают своих детей из театра, могу сказать только одно: если ваш ребенок за месяц не научился петь как Уитни Хьюстон и танцевать как Фред Астер, могу вам только посочувствовать с вашими запросами и от ребенка и от Триумфа. Не нужно гнать, пардон, пургу на чудеснейших педагогов. Смотрите на вещи реально.;)
Что понравилось? Большое количество филиалов в шаговой доступности от метро.
Можно ли там оставить ребёнка одного? Очень часто возникает ситуация, когда родители, по той или иной причине, задерживаются к концу занятий и не успевают во время забрать свое чадо. Так вот ребенок, в ожидании родителей, никогда не остается один на один с охранником или уборщицей. ВСЕГДА преподаватель ждет до последнего и отдает ребенка прямо в руки родителям.
Что далеко ходить, недавно была ситуация: у ребенка сел мобильный телефон, ребенок в слезах, не может позвонить родителям, так Царева И.В., которая (на минуточку) является худ.рук. театра, остановила репетицию предстоящего концерта, дала ребенку свой телефон, чтобы тот позвонил маме, а потом лично передала ребенка, так сказать, из рук в руки.
Триумф - самый человечный коллектив в мире. Можно быть спокойным за своего ребенка на 100% !



Хотели бы пойти сюда ещё раз? Да


Рейтинг книг

Аленчикус
Человеческое тело
И мальчики становятся мужчинами под звучную команд старшины…
Строчка из песни, которую когда-то высмеял Михаил Задорнов, удивительно подходит к новому роману итальянца Паоло Джордано. Со времен трогательной истории «Одиночество простых чисел» автор совершенно переменился…
В новой книге мы видим уже не романтика, который рассказывает нам о любви двух одиночеств, а циника, рисующего нам войну во всей ее неприглядности.
Роман с анатомическим названием «Человеческое тело» - это история зеленых мальчишек, которые хотели показать миру, чего стоят, и ради новых ощущений отправились на войну в Афганистан Впрочем, некоторые хотели таким образом убежать от проблем. Однако даже в страшном сне они не предполагали, что их там ждет…
Желторотым юнцам в миг пришлось повзрослеть, чтобы жить и научиться убивать себе подобных, чтобы выжить. Война оставила неизгладимый след в душах всех героев: Анджело Торсу, Рене, Чедерне и других… Не пощадила никого, вот только… Ради чего все это?
Человеческое тело может вынести все, а что же душа? Или на войне она в счет не идет? Все, кто держит в руках оружие – это лишь тела, которые запрограммированы на убийство и подчиняются старшему по званию…
Книгу наверняка оценят юные читатели мужского пола, которым она наверняка даст пищу для размышлений. Более взрослые, увы, могу счесть произведение поверхностным, а его героев – слишком легкомысленными.


Оценка: 6
28.10.2013


Alter1954
Настоящие сказки
читая эти сказки очень жалеешь что нет больше костров для книг. Вульгарная гадливая и мелкопакостная макулатура. Даже вспоминать не хочется
Оценка: 1
28.10.2013


AnutaBelochka
Семейная тайна
в дороге самое то почитать, да и на пляже было чем заняться
Оценка: 8
24.10.2013







Наши рассылки

Subscribe.ru

Бонна: все о нянях
О своем, о девичьем
Ждем ребенка: все о беременности и родах!
Все о детях
Обучение и раннее развитие
Образование и карьера
Семейные отношения
Семейный отдых
Домашнее хозяйство



Успехов вам и вашим детям!
До следующей встречи!


Управление рассылками осуществляется через сервера subscribe.ru и content.mail.ru.

© 7я.ру, АЛП-Медиа.


В избранное