Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Образование и карьера

  Все выпуски  

Образование и карьера


7я.ру - самый семейный сайт!

www.7ya.ru


28 июня 2013 г.
  Рассылка «Образование и карьера» 7я.ру в Одноклассниках 7я.ру ВКонтакте 7я.ру в Facebook 7я.ру в ЖЖ 7я.ру в Твиттере

Сегодня в выпуске:
Блоги —новый сервис на 7е!      Что такое блоги и как ими пользоваться?      Конкурс блогов
Добавь Редакцию в список друзей и читай новости 7и в ленте друзей!      Блог редакции      Лента друзей редакции
Cтатья

Карьерный рост: как добиться повышения. 3 женские истории

Удивительно, но факт — если вы мечтаете о достойной должности, корпоративных бонусах и приличной зарплате, вы все это получите. Только прекратите читать глупые книги о "силе намерения". Учитесь ставить конкретные цели. И начните, наконец, работать.

Карьерный рост: как добиться повышения. 3 женские истории

Однако прежде чем захватывать компанию или даже целую бизнес-сферу, прислушайтесь к себе: действительно ли вам так нужна эта карьера? Дело в том, что на протяжении последних лет нам упорно твердят, что без руководящей позиции человек есть существо неполноценное. Но на практике далеко не все "главные" способны справиться с возложенными на их плечи задачами — часто даже не в силу непрофессионализма, а по причинам внутренним, духовным. В красивом кабинете с пальмой им некомфортно, неуютно и хочется назад — в старый добрый опен-спейс.

К тому же представьте себе, что все вдруг взяли и принялись руководить... Кто же будет делать остальную работу? Если вы не любите принимать важные решения, не умеете быть жестким и готовы набрать в подчинение друзей и знакомых (кстати, это отнюдь не делает вас дурным человеком) — забудьте о карьере! Возможно, амбициозные мысли — не более чем происки неуемных родителей или более удачливых в бизнес-плане подруг, которые, конечно же, не могут представить, как кто-то может "годами вариться в унылой каше". А вот может, если каша эта — его! Вы точно не из кашеваров? Тогда переходим к нашей первой истории. (Имена и фамилии героев изменены.)

Все выше и выше: сосредоточение на цели

Резюме: Игнатьева Ольга, 27 лет, ведущий инженер мебельной компании, трудовой стаж 8 лет.

Преимущества: гибкость, деловое чутье, коммуникабельность, умение обращать обстоятельства в свою пользу.

"Пять лет назад я закончила трудную "Строгановку" и впала в легкую депрессию. Пока училась на художника-реставратора, приходилось подрабатывать в туристической компании, сначала секретарем, а потом целым менеджером по продажам. Несколько лет практики в турбизнесе и голый диплом, свидетельствующий о том, что я — натура творческая. Неплохие перспективы и непаханое поле интереснейших объектов для реставрации. Хорошая зарплата и нерегулярные заработки. Конечно, если выбирать, то стабильность и дальнейший карьерный рост. Но я видела себя исключительно арт-персонажем...

Под грустные взгляды босса и коллег ушла из компании, стала работать по специальности. Постепенно влилась в тусовку, ходила по выставкам, ругала и хвалила современное искусство в дыму маленьких кухонь. Пустила к себе домой молодого художника. Художник рисовал, спал до двух часов дня, много говорил о будущем и бредил учебой в Лондоне. Картины его, как это обычно бывает, никто не покупал, а ел квартирант много, поэтому мне пришлось устроиться консультантом в мебельный магазин — денег не было совсем. Коллеги предрекали конец моего творческого пути. Я, честно признаться, приуныла.

Но вдруг я поняла, что приобретенные в турфирме навыки общения с людьми, помноженные на профессиональное образование, могут дать плоды. Я стала выезжать к клиентам домой, делать замеры, рисовать индивидуальные проекты обустройства жилища. Меня заметили, стали рекомендовать друзьям и коллегам — уже как дизайнера интерьеров. Вскоре из магазина мебели перешла в одну из фирм-производителей на позицию ведущего инженера. В свободное время занимаюсь индивидуальными проектами и не собираюсь останавливаться на достигнутом. А художника-иждивенца я выгнала".

Дарья Пономарева, бизнес-тренер:

Перед нами — типичный пример интуитивного построения карьеры: когда человек обладает набором определенных талантов и умений, часто из разных областей знания, но при этом способен в нужный момент объединить их в один большой заряд и выстрелить. Однако эффективнее все же действовать обдуманно, а не плыть по течению — не каждого оно выкинет на нужный берег.

Разбор полетов

Если вы только пришли работать в новую компанию, определите для себя три основных момента:

  1. Насколько продвижение по карьерной лестнице возможно в рамках данной организации (об этом стоит узнать еще на собеседовании).
  2. Если вертикальное перемещение нереально, возможно, есть смысл перейти со временем в другой отдел. Подумайте, что полезного можно извлечь из рокировки: большую зарплату, профессиональный рост и пр.
  3. Что именно вам нужно сделать для того, чтобы достичь цели.

Последний пункт наиболее важен. Положите перед собой лист бумаги, напишите свою настоящую позицию внизу листа и желаемую — в качестве заголовка. Например, вы являетесь логистом, а хотите быть начальником отдела распространения. Какие профессиональные и моральные качества лично вы готовы использовать? Обозначьте их.

Теперь подумайте, какие именно стратегические маневры потребуется осуществить для воплощения мечты в реальность. Педантично распишите каждый шаг, обозначьте время, которое потребуется на прохождение каждого этапа. На все про все дайте себе год.

Не ищите сложных путей, помните, что прямая дорога — самая короткая. Исключите факторы, которые, на ваш взгляд, не обязательны и только отнимут драгоценные месяцы труда. Не реагируйте на критику, не делитесь планами с коллегами. Как можно больше общайтесь с руководством, не брезгуйте отчетами и ответьте для себя на вопрос: почему именно я достойна позиции начальника отдела? Старайтесь уже вести себя как лидер. Кого-то это может раздражать, но большинство (в том числе и босс) автоматически начнет воспринимать вас как большого и важного человека. Вы непременно почувствуете, когда это случится. С этого момента можно считать, что заветная должность у вас в кармане.

Карьерный рост: как добиться повышения. 3 женские истории

Ученье — свет: тренинги, курсы, семинары

Резюме: Молоховец Юлия, 32 года, старший экономист строительной фирмы, трудовой стаж 10 лет.

Преимущества: четкое видение цели, стратегическое мышление, высокая степень обучаемости, знание иностранных языков.

"Я всегда была целеустремленным человеком и считала холодный расчетливый ум своим главным достоинством. В детстве занималась музыкой, фехтованием, айкидо, английским и бальными танцами. Пока получала специальность экономиста-аналитика в университете, выучила немецкий. Летом между четвертым и пятым курсами я впервые увидела Париж и поняла, что хочу там жить.

Началось освоение французского, параллельно я интегрировалась в московское сообщество экспатов — надо же было как-то наладить связь с территорией, которую предстояло завоевать. Работать я устроилась в российско-французскую компанию, однако пребывание в городе мечты ограничивалось недолгими командировками.

Вместо того чтобы жаловаться и огорчаться, я проанализировала ситуацию и определила две приоритетные задачи. Первая — завоевание авторитета в глазах босса-француза. Вторая — повышение квалификации. В помощь были призваны: тренинги карьерного роста и специальные курсы для экономистов-международников. Обучение персонала в компании не практиковалось, однако я надеялась, что заприметивший мои старания начальник непременно выделит необходимые средства.

Книги советовали "любить себя", "верить в невозможное" и "не бояться трудностей". Пока я прикидывала и читала, освободившееся место в парижском филиале заняла одна тихая и невзрачная коллега... Неудачу я переживаю весьма болезненно и пока не придумала, как исправить ситуацию. Возможно, об этом расскажут на очередном семинаре..."

Елена Павлова, HR-директор:

Основная ошибка — желание иметь все и сразу. Второстепенная — попытка жить и строить карьеру по заветам сомнительной литературы и бизнес-тренингов.

Проанализируем каждый "фол" более подробно. Стремление овладеть как можно большим объемом знаний, безусловно, похвально, но в рамках профессионального апгрейда бессмысленно. Тут больше важно качество информации и возможность ее реального применения. Прежде чем браться за иностранный язык, проанализируйте, где и как конкретно вы планируете его использовать. Не стоит идти на какие-либо семинары "для себя" — вы только впустую потратите время и деньги. От курсов системы "стань боссом за неделю" бегите прочь — вы же понимаете, что это невозможно. Изучайте только профессионально необходимое.

В России многие руководители до сих пор считают, что карьера либо делается стихийно, либо ее построение — личное дело каждого. Они редко заинтересованы в обучении сотрудников, потому что боятся, что такой человек уйдет в другую организацию — на большие деньги или высокий пост. А то и вовсе займет их место. Ждать "халявы" от европейских компаний также не нужно — в Европе сейчас кризис и экономят на всем.

Разбор полетов

Четко определите, что именно вам нужно для перехода на новую ступень пресловутой лестницы: иностранный язык, изменение профориентации или учеба. А может быть, достаточно честной беседы о вашем повышении с боссом? Тогда вот несколько советов:

  1. Разговор о повышении лучше всего заводить, оставшись наедине с начальником, пребывающем в добром настроении. Выберите спокойный день без тревожных встреч и послеобеденное время.
  2. Перед беседой подготовьте данные о выполненных проектах. Достаточно будет информации за последние полгода. Описывайте только крупные достижения. Если мелких поручений было много, выделите их в отдельный блок "Прочее".
  3. Продумайте заранее аргументы, почему повысить нужно именно вас.
  4. О встрече договоритесь заранее. Ни в коем случае не подходите к боссу в столовой или коридоре с таким важным вопросом.
  5. Не забывайте о внешнем виде: наденьте строгий костюм, приведите в порядок обувь, прическу, маникюр.
  6. Отрепетируйте речь заранее. Не волнуйтесь. Самое худшее, что может произойти, — вам просто откажут. Жизнь на этом не заканчивается.
  7. Не требуйте от начальства ответа сразу. Договоритесь, когда лучше подойти, чтобы узнать окончательное решение.

Карьерный рост: как добиться повышения. 3 женские истории

И враг бежит: хождение по трупам?

Резюме: Беляева Виктория, 28 лет, заместитель начальника отдела кредитования крупного международного банка, трудовой стаж 4 года.

Преимущества: Уверенность в собственных силах, умение манипулировать людьми, отсутствие ненужной рефлексии.

"За свою жизнь я усвоила одну важную истину: окружающие люди — всего лишь инструменты для достижения целей. Конечно, с ними можно общаться и даже дружить, но не просто так, а исключительно для дела. Дружба, любовь — все проходит. Остается только человек. На первых курсах института я больше общалась с "ботанами" (чтобы "сделать зачетку"), а ближе к окончанию перешла в компанию "блатных", для которых мама и папа заранее подготовили "хлебные" места (мои родители к тому времени уже были на пенсии). Расчет оказался верным. Подруга, занявшая позицию заместителя начальника кредитного отдела крупного банка, устроила меня к себе.

Я огляделась по сторонам, познакомилась с коллективом и начальством и наметила план дальнейших действий. В ближайшей перспективе видела себя на должности, доставшейся удачливой сокурснице. В более долгосрочной перспективе планировала стать руководителем отдела. Об этической стороне вопроса я тогда не задумывалась. У меня была конкретная цель — получить лучшее из возможного.

Я довольно быстро подружилась с коллегами, выведала их секреты, нащупала слабые места, там посплетничала, тут спровоцировала — и посыпались с плеч неугодные головы. Проявила наблюдательность и поняла, что нравится начальнику, а что, наоборот, раздражает, поддерживала все его предложения и активно пыталась брать на себя функции зама, пока подруга болела или отлучалась по рабочим делам. Времени на выполнение прямых обязанностей оставалось немного, но я свято верила в могучую силу человеческого фактора, а не знаний и усердий. И снова не ошиблась: меня заметили и повысили. Следующий в списке побед — сам босс".

Галина Резник, психолог:

Жизнь показывает, что таких "выскочек" гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Наверняка и в вашей фирме есть человек, добравшийся до кресла руководителя путем интриг. Я предлагаю оставить эмоции в стороне и поучиться кое-чему у подобных боссов. Они четко видят цель и идут к ней, используя кратчайший путь; умеют оборачивать любые обстоятельства в свою пользу; по-настоящему ни с кем не дружат в стенах офиса, действуют по принципу "только бизнес, ничего личного". Как ни странно, они абсолютно правы. А вместо "подстав" вполне можно использовать профессионализм — если вы, конечно, хотите задержаться на руководящей позиции надолго.

Любимова Ирина


Статья предоставлена журналом "Office Magazine", № 3, 2013 г.
Office Magazine

http://www.7ya.ru/article/Karernyj-rost-kak-dobitsya-povysheniya-3-zhenskie-istorii/

Пожалуйста, оцените эту статью.
Ваше мнение очень важно: оценка, данная Вами, влияет на рейтинг статьи.
Рейтинг помогает читателям ориентироваться в огромном количестве материалов сайта.



Анонс

Списки литературы для младшей и средней школы. Чтение на лето.

Внеклассное чтение в школе и дома для детей: 6-10 лет и подростков 11-14 лет. Подробнее...




Новости

27.6.2013
Размер платы за детский сад в Москве не изменится

Размер платы со стороны родителей в московских садах не изменится и составит не более 20% от стоимости услуг по уходу и присмотру за детьми. Как сообщили представители пресс-службы Департамента образования г. Москвы, изменения в законе касаются не размера, а порядка установления родительской платы.

Документ «О порядке установления родительской платы за детский сад в Москве» размещен на сайте столичного Департамента образования. Представители Департамента обращают внимание, что обучение и воспитание детей в детских садах всегда было и остается бесплатным, оно финансируется из бюджета. Все деньги, которые вносят родители, составляют доход детского сада. Эти средства расходуются на нужды каждого конкретного сада, в частности на стимулирующие выплаты воспитателям.

Согласно новому закону, родители в лице управляющего совета совместно с коллективом детского сада в лице администрации получат возможность решить, будут ли родители принимать участие в дополнительном финансировании поощрения коллектива образовательного учреждения или нет. В Москве эта сумма не будет превышать 20% от стоимости услуг по присмотру и уходу за детьми. Даже если управляющий совет детского сада примет решение платить свыше 20%, ни в окружном управлении образования, ни в Департаменте образования Москвы эту цифру не утвердят.



Новые темы из конференций

Тема: Нужен репетитор по скрипки
Нужен репетитор по скрипки, занятия с ребенком 12 лет, планируем заниматься летом и далее leto.vesna@rambler.ru или 89267799240
12.06.2013 19:33:54, *Л.А.*

Ответы:

Я репетиторов на этом сайте ищу ? Я репетиторов на этом сайте ищу http://repetitors.info/
13.06.2013 14:50:19, Etta

Вам бы самим еще репетитор по русскому ? Вам бы самим еще репетитор по русскому языку не помешал бы!
13.06.2013 12:18:42, печальный аноним

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Дополнительное образование"


Тема: Бухгалтера, подскажите
Тут один человек рьяно убеждает меня, что фирмы с общей системой НО с этого года не сдают квартальную отчетность. Так ли это? Спасибо.
26.06.2013 15:12:18, Альт

Ответы:

БУХГАЛТЕРСКУЮ)))). Т.е. баланс и отчет о прибылях и убытках можете не сдавать. Но все налоговые расчеты и декларации - обязательно нужно сдать.
26.06.2013 16:13:08, RitaK

Я ничего не сдаю. Я просто спрашиваю:) Но все равно спасибо:)
26.06.2013 16:18:24, Альт

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Работа и карьера"


Тема: Целевой набор в институт…
Вот надо ещё куда то документы относить. Если есть направление на целевой набор, из приёмной комиссии института ответили так: «По опыту прошлых лет количество претендентов обычно равно количеству целевых мест, так что переживать не стоит. Однако, даже в случае "не попадания" на целевые места, у вас будет возможность принять участия в конкурсе на места в открытом наборе» - при условии что на этот открытый набор тоже были поданы документы… Вот как быть подавать как можно в разные вузы на несколько специальностей – при этом и в тот куда целевой набор ещё на пару направлений - а на целевой сразу оригинал нести надо, или как, я вся в раздрае…
27.06.2013 09:50:49, Tess

Ответы:

Спасибо ещё вопрос - копии аттестата и ? Спасибо ещё вопрос - копии аттестата и оценок – просто ксерокс или надо заверять?
27.06.2013 16:02:36, Tess

Только сначала сдайте документы везде, где планируете, а только потом отдавайте оригиналы как целевик. Иначе в ВУЗах заверять не с чего будет.
27.06.2013 18:55:09, Businka

Прочитать всю тему
Перейти в конференцию "Школьное образование"



Истории с детьми

Леониду (сыну) было 5 лет. Пришёл из дет. сада и не переодевшись залез в песочницу. Беленькие носочки "уходокал" конкретно. Я, возмущаясь, рассказываю ему, что теперь эти носки нужно час стирать (стиралки-автомата у нас тогда ещё не было).В наказание вручила ему кусок хоз. мыла и сказала, чтоб он сам привёл носки в божеский вид. Не могу описать своего удивления, когда через пять минут, напевая песенку дитя вышло из ванной с абсолютно белоснежным носочком! "Лёня!Как ты смог так быстро отстирать?" Гордый такой:"Ща покажу." Берёт кусок хозяйственного мыла, надевает на него носок, подставляет под струю воды и трёт одёжной щёткой. Но всё равно с тех пор не забывал переодеваться.
Ирина

еще почитать истории...
отправить свою



Новые статьи
Как научить ребенка читать? Создайте подходящую ситуацию! Татьяна
Сильное желание и подключение к интернету творят чудеса.


Чтение: умеет, но не любит. Как заинтересовать ребенка? shmakapuk
Простой и оригинальный способ. Дети просто обожают такие рассказы!


Мамины хитрости: как научить ребенка читать Капулянский Пётр
Если сказка потерялась — надо ее найти!


Подкасты
10 способов облегчить себе жизнь Авторская статья
Читает Марина Дараган
Женщинам часто приходится переделывать массу дел и дома, и на работе. Но постоянно находиться в состоянии цейтнота нельзя – недолго впасть в депрессию. Как найти оптимальный выход из ситуации?
Скачать (5,46 Мб)


Дети-билингвы: как они развиваются? Авторская статья
Читает Марина Дараган
Ситуация двуязычия зависит от того, по каким причинам она возникла. Сколько времени нужно ребенку, чтобы освоить новый для него язык?
Скачать (11,87 Мб)


Как улучшить память? 6 простых правил На правах рекламы
Читает Марина Дараган
Наша память нуждается в постоянной тренировке. Как запоминать большие объемы информации и ни о чем не забывать?
Скачать (5,19 Мб)


Конкурсы
Помогаем маме!

Фотоконкурс «Помогаем маме!» [прием фотографий!]

Как трогает любую маму вид карапуза, когда он пытается помогать по хозяйству: с трудом — но очень упорно! — тащит веник через всю квартиру, старательно моет свою крохотную тарелку или с серьезным видом перекладывает вещи с места на место. Дети постарше уже могут принести вполне реальную пользу. В любом случае, всем ясно: растет настоящий помощник - или помощница. Покажите своих трудолюбивых малышей — присылайте фотографии на наш новый конкурс.
Спонсор: Royal Philips
Приём фотографий по 14 июля 2013
Настоящие друзья

Фотоконкурс «Настоящие друзья» [прием фотографий!]

Про детскую дружбу сложено столько песен и стихов, что никакому ребенку их не выучить. И про "карамельку за щекою", которую нужно взять про запас для друга, и про медведя, на которого можно легко ходить вдвоем — "если с другом буду я, а медведь без друга", и еще много других. Но без всяких подсказок даже маленькие дети понимают, что такое дружба — и выбирают себе друзей и подруг сами. Ведь друг детства — это навсегда. Присылайте фотографии ваших детей с их любимыми друзьями на новый фотоконкурс.
Приём фотографий по 10 июля 2013
От улыбки хмурый день светлей!

Фотоконкурс «От улыбки хмурый день светлей!» [прием фотографий]

Мы не сомневаемся в том, что именно ваш малыш улыбается лучше всех на свете, что он самый прекрасный и самый лучший! И мы тоже так считаем! Ждем от Вас фотографии Ваших счастливых ангелочков на природе, радующихся лету, солнышку, чудесной погоде и, конечно, любимой мамочке! Именно они — такие веселые и жизнерадостные, могут показать нам, взрослым, как радоваться жизни и быть счастливыми. Так пусть они же и станут нашими героями — присылайте самые вдохновляющие фотографии своих детей к нам на конкурс и выигрывайте призы!
Спонсор: "Лактафитол"
Приём фотографий по 7 июля 2013
Побегаем-попрыгаем

Фотоконкурс «Побегаем-попрыгаем» [прием фотографий!]

Лето — настоящее раздолье для малышей и детей постарше: наконец-то можно бегать быстрее ветра, прыгать до неба, скакать, как мячик, и лазить по деревьям, как Тарзан или просто маленькая обезьянка. Так что, как только просыпаемся — скорее на улицу: веселиться и делать фотографии для нашего нового конкурса. Пускай одного взгляда на фото вашего ребенка будет достаточно, чтобы зарядиться энергией и летним настроением!
Спонсор:"ПандаПарк"
Приём фотографий по 3 июля 2013
Город моей мечты

Фотоконкурс «Город моей мечты» [прием фотографий!]

Ребенок в своих мечтах готов унестись далеко-далеко. Но на то мы и родители, чтобы помогать детям осуществлять их мечты! Покажите город, где вашему ребенку понравилось больше всего — и куда он хочет вернуться. Присылайте фото детей, сделанные в путешествиях по российским и заграничным городам, на наш новый конкурс.
Спонсор: издательский дом "Питер"
Приём фотографий по 30 июня 2013
Шикарная прическа

Фотоконкурс «Шикарная прическа» [голосование!]

Многие мамы маленьких и больших девочек в парикмахерском искусстве достигли такого совершенства, что могут затмить известных стилистов. Длинные и короткие, роскошные и хулиганские, изощренные и нарочито простые — девичьи и женские прически так разнообразны, что глаза разбегаются. Покажите самые удачные образы ваших малышек, подросших дочерей, взрослых подруг, свои собственные фотографии — участвуйте в новом конкурсе на самую красивую прическу.
Спонсор: "Эксмо"
Приём фотографий по 25 июня 2013
Мы ищем таланты!

Фотоконкурс «Мы ищем таланты!» [голосование]

У Вашего ребенка есть талант? Кто-то здорово рисует, кто-то звонко поет… А может быть еще и танцует? Играет на музыкальном инструменте? Присылайте фотографии маленьких талантов. На конкурс принимаются фотографии, на которых ваш ребенок исполняет песню, танец, сам играет на инструменте — демонстрирует свои способности.
Спонсор: Gulliver
Приём фотографий по 23 июня 2013
Маленькая модница

Фотоконкурс «Маленькая модница» [закрытое голосование]

Любая мама девочки знает в чем, что главное преимущество дочек перед сыновьями — их можно наряжать! Первое платье для девочки заботливая мама покупает обычно, когда малышка еще в животе. Конечно, ведь невозможно сопротивляться желанию обзавестись изящным, волшебным, невесомым нарядом: будущая принцесса наверняка его оценит. Мамы девочек, присылайте фотографии ваших маленьких прелестниц в красивых платьях на наш новый конкурс — будем любоваться вместе.
Спонсор: "Barbie"
Приём фотографий по 16 июня 2013
Отдых 2013

Конкурс рассказов «Отдых 2013»

Где бы вы и ваша семья ни оказались этим летом, присылайте свои впечатления на конкурс рассказов!
Приём рассказов по 30 сентября 2013 года.
Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Конкурс на лучшую читательскую публикацию

Конкурс на лучшую читательскую публикацию. В конкурсе участвуют рассказы посетителей сайта.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
Конкурс блогов и сообществ

Конкурс блогов и сообществ

Приглашаем принять участие в Конкурсе блогов. В конкурсе участвуют блоги и сообщества, ведущиеся на 7е. Победители конкурса будут определяться редакцией и награждаться призами от партнеров.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
ККонкурс дневников беременности

Конкурс дневников беременности

Приглашаем принять участие в конкурсе дневников беременности. В конкурсе участвуют блоги, ведущиеся на 7е. Победители конкурса будут определяться редакцией и награждаться призами от партнеров и Редакции 7я.ру.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.
Конкурс среди участников конференций

Конкурс среди участников конференций

Приглашаем принять участие в Конкурсе среди участников конференций. В конкурсе участвуют все, кто создает темы для для обсуждения в конференциях. Победители будут награждены призами.
Постоянный конкурс. Итоги подводятся ежемесячно.


Консультации
Последние вопросы и ответы

Вопрос: Алла, добрый день! Хотелось бы сначала поблагодарить Вас за то, что Вы помогаете женщинам своими советами. У меня следующая проблема. Я 3 недели назад стала мамой, поправилась на 15 кг. и мне необходимо вернуть свой вес в ближайшее время, подскажите пожалуйста как похудеть после родов при грудном вскармливании? Заранее спасибо за ответ.

Зинаида
Ответ: Добрый день, Зинаида! Перед вами стоит сложная задача, потому что в период кормления женщине крайне сложно снизить вес. В это время в организме вырабатывается гормон пролактин. Он способствует образованию молока у женщины, но в тоже время является жиромобилизующим. Важно не переедать, в первую очередь, сладкое. Включать в свой рацион нежирное мясо и рыбу, больше овощей и зелени, фрукты (не больше 500 грамм в день). Пейте только воду, исключите все сладкие напитки и соки. С уважением, Шилина Алла Васильевна
Шилина Алла Васильевна


Консультации специалистов


Рейтинги и справочники

Рейтинг школ

Дмитров, гимназия

Россия, Дмитров (Моск. обл)
ул. Инженерная, 24а
993-92-50
Директор: Курбатова Алла Викторовна
Форма собственности: гос.

27.06.2013
Пользователь: Родительниц@
Оценка: 2 Период посещения: с 2004 по 2013 г.
Классы: 1-9
Конкурс: Тестирование.
Режим занятий: Учеба с 8.00 почти до 15.30 с перерывом на большую перемену с 14.00 до 14.30.
Программа на канукулы зависит от классного руководителя. Если он желает класс выезжает.
Оплата: Каждый месяц от 1900 до 2500 рублей в месяц за учебу и охрана 1500 за полгода.
Бытовые условия

  • Здание, оснащённость: Нет бассейна. Компьютерный класс есть, но с плохим программным обеспечением. Педагоги по информатике слабые.
  • В классах: В классах от 19 до 30 человек. Зависит от успешности класса.
  • Еда: Еда не вкусная. Школьников с 1 по 4 класс кормят в первую очередь, А что не съели разогревают для старших классов. Посуда грязная.
Обучение
  • Программа: Успешно учиться можно в "А" классах - это математический уклон. Там лучшие учителя, не зависимо от матиматики.Ребят из этих классов "подготавливают" на разные конкурсы и олимпиады. Вернее не подготавливают, а отбирают 1-3 гениальных "от бога" и гоняют их на все конкурсы. На класс "Б" не обращают внимание вообще. "Б" это гуманитарный . Но это не значит, что там лучшие педагоги по русскому и литературе или уделяют внимание иностранному языку, нет. В "Б" класс" переводят детей, у которых в результате учебы появились 3 по предметам. И после педсовета детям с тройками будет предложено покинуть стены гимназии или в лучшем случае перейти в "Б" класс.
  • Прочая информация: Если у Вас умница ребенок и может самообразовываться и Вы готовы оплачивать дополнительные ( Это индивидуальные, а не те за которые Вы платите школе) уроки от преподавателей. Вы уверенны, что Ваш ребенок будет учить на 4 и 5 по всем предметам, то отдавайте свое чадо в Гимназию "Дмитров". Но если Вы не уверенны в "сверхспособностях" Вашего ребенка или не готовы проплачивать учителей, подумайте, Вас ждут нервотрепка с тестированием и переводами ребенка из одного коллектива в другой, унижение. А после 9 класса Вас попросят покинуть Гимназию, что бы Ваш ребенок не портил успеваемость школы. Знаний школа особенных не дает. Все дети если они хотят знать, нанимают учителей индивидуально


Дополнительное образование

Детский клуб - Школа раннего развития "Азбука" в Митино

Россия, Москва, Северо-Западный округ, м. Митино
Уваровский переулок, д. 3, к. 1
(495) 759-33-32

14.06.2013
Пользователь: vssss
Период:
Что понравилось? Считаю, что с выбором детского развивающего центра «Азбука» мы не ошиблись. Внимательное отношение, доброжелательная обстановка, высокая квалификация педагога, а самое приятное адекватная цена занятия явились тем преимуществом, которое определило наш выбор.



Хотели бы пойти сюда ещё раз? Да


Рейтинг книг

slottsa
Норвежский лес
Эта книга немного не понятна для меня, странно, что автор описывает душевные переживания и чувства так изысканно и шикарно, что эротические из трёх слов сцены никак не вяжутся с ними. Мне показалось, что слишком много секса в этой книге. Думаю, её полезно почитать подросткам. В целом сюжет замечательный, заманчивый, но нужно ещё будет посмотреть фильм.
Оценка: 7
27.06.2013


Шоколадная
Шопоголик и сестра
После первой и второй книги ждала что-то похожее, но сюжет превзошел все мои ожидание. Читается на одном дыхании, хотела прочитать на выходных, но заглянув не смогла от книжки оторваться) Крайности в описании "сестер" конечно смешные, но в целом, как и все прочитанные книги из этой серии она заряжает оптимизмом, верой в людей и добром. И появляется уверенность что безвыходных ситуаций нет. Мне книжка очень понравилась
Оценка: 9
24.06.2013


я12
Хроники Нарнии
класная книга рекомендую почитать
Оценка: 10
22.06.2013







Наши рассылки

Subscribe.ru

Бонна: все о нянях
О своем, о девичьем
Ждем ребенка: все о беременности и родах!
Все о детях
Обучение и раннее развитие
Образование и карьера
Семейные отношения
Семейный отдых
Домашнее хозяйство



Успехов вам и вашим детям!
До следующей встречи!


Управление рассылками осуществляется через сервера subscribe.ru и content.mail.ru.

© 7я.ру, АЛП-Медиа.


В избранное