Образование и карьера
Выпуск 21-й, 4 июля 2003 г.

Сегодня:

• статья "Сотрудник офиса - болезнь или диагноз?";
• анонс статьи "Как моется красная лошадь?";
• день рождения 7и;
• анонс статьи "Детский отдых вдали от Родины";
• викторина "Знаете ли вы 7ю?";
• викторина "Мастера вызывали?";
• конкурс "Вышивай-ка";
• консультации по вопросам детского питания;
• консультации психолога;
• новости;
• вопросы-ответы.

Сотрудник офиса - болезнь или диагноз?

Офисный синдром - еще не болезнь, но уже весьма неприятное состояние, порожденное требованиями рынка рабочей силы в новых условиях развития России. Это реальность, с которой нужно - и можно! - справиться.

СССР был страной с высоким уровнем социальных гарантий. Наши отцы и матери жили хоть и при убогих прилавках, но в покое. В условиях социальной защищенности и уравниловки люди перестали рассчитывать на самих себя, отвечать за благополучие и безопасность своей семьи. Развился, если хотите, своего рода комплекс социального паразитизма.

Но вот пришли иные времена, поднялась цена личной инициативы, работоспособности, даже выносливости. Многое пришлось пересмотреть, ко многому пришлось привыкать, многое пришлось просто стерпеть... Сейчас период социальных потрясений пройден, общество вступило в полосу относительной стабильности. Во всяком случае многим (если не всем) стали ясны новые "правила игры". Особенно ярко это проявляется в столицах - Москве и Санкт-Петербурге. Именно в мегаполисах основная часть трудоспособного населения трудится в офисах больших и малых фирм, банков, транснациональных корпораций, в страховых компаниях, центрах, клиниках и т. п. Эти люди относятся к основной прослойке любого цивилизованного общества - среднему классу.

Чем платит средний класс за место в золотой середине

Неважно - чем. Главное - средний класс платит за все! За квартиру, машину, образование и лечение. Даже обеспечение на старость - ввиду неразберихи в пенсионном деле - тоже его личные проблемы. А широкий рынок рабочей силы привел к тому, что незаменимых сейчас, особенно в среднем и низшем звене, нет.

И вот необходимость платить за все (с одной стороны) и неуверенность в завтрашнем дне (с другой) и составляют основу хронической стрессовой ситуации, в которой живет и трудится средний представитель среднего класса, стараясь обеспечить нормальное существование себе и своей семье. И можно сколько угодно кивать на Запад, но там давным-давно разрешили этот конфликт мощью социальных гарантий.

Офис глазами медика

Поскольку большинство представителей среднего класса - кабинетные работники, или, говоря модным языком, офисные, попытаемся взглянуть на работу в офисе глазами психолога и врача. Мы видим:

• большое эмоциональное напряжение (из-за ответственности решаемых задач);
• невысокая физическая активность;
• ненормированная работа за компьютером.

Можно сколько угодно говорить о таинственных излучениях компьютера, но самые простые факторы, перегружающие нервную систему, здесь налицо. Они создают состояние, которое психологи называют "напряженный уровень бодрствования" - при постоянной концентрации внимания в узком мирке, т. е. на рабочем месте. Грубо говоря, вечный напряг, тревогу и нехватку впечатлений.

Зрительное утомление. Глаз вынужден непроизвольно отслеживать работу системы строчной развертки дисплея, которая производится с огромной скоростью. Сначала глаза слезятся, затем развивается сухость слизистой оболочки глаз.

Аккомодационный спазм. Из-за постоянного зрительного напряжения нарушается работа мышцы, которая с помощью хрусталика фиксирует взгляд на объекте. Появляется еще не сама близорукость, но расстройства зрения, близкие по эффекту.

Мышечные и головные боли. Человек часто не может контролировать свою позу, и она бессознательно определяется тем, насколько он эмоционально напряжен. Поза сидящего за компьютером комфортна лишь тогда, года он комфортно ощущает себя во время работы. Нарастание эмоциональной напряженности тотчас же сказывается на позе. Прежде растет напряжение мышц спины и шеи и тонус мускулатуры лица. Все это повторяется так часто и подолгу, что фиксируется организмом и становится привычным. В итоге начинают болеть мыщцы и голова.

Широкая русская душа на жестком ложе менеджмента

Жесткий менеджмент - четкость заданий, строгая регламентация времени и качества их исполнения, система взысканий, устранение личных эмоций из отношений в коллективе - возможно, эффективен для производства. Но назвать его соответствующим нашему менталитету вряд ли возможно. Мы любим видеть в руководителе человеческое начало и готовы за это прощать даже ошибки, "разносы" и просчеты в управлении. А если добавить сюда неизбежные в замкнутом мирке сплетни, обиды и интриги вкупе с поглощаемыми в астрономических количествах кофе и табаком, то станет понятно, почему невротические реакции, хроническое утомление и раздражительность стали визитной карточной нового российского среднего класса.

А выключила ли я утюг?

Этот и подобные беспокойные вопросы - симптом общего переутомления работников офисов. Человек устает - работоспособность снижается. Вскоре это начинает ощущает не только сам сотрудник, но его коллеги и, наконец, руководство. Разумеется, вы не думаете, что в этой ситуации шеф-отец родной предложит страдальцу лишний разок отправиться в отпуск?!

Добавляется следующий фактор стресса - страх потерять работу, а вместе с ней - и достигнутый уровень социального благополучия. Достаточно добавиться проблемам в семье и неизбежному в такой ситуации снижению сексуального влечения - и офисный синдром налицо. Головные боли и вегетативные нарушения - а к ним могут относиться и тошнота, и дискомфорт в области живота, и колебания артериального давления, и сердцебиения, головокружения, обмороки, и повышенная потливость и многое другое - формируют последнее звено порочного круга.

Изумрудный орешек для белки в колесе

Большинство из нас сегодня живет и работает по принципу "белки в колесе". Но ведь когда белка падает, колесо останавливается! И лежащая белка в условиях рынка никому не интересна. Она должна бежать. И если изменить экономические условия на рынке объективно для каждого человека невозможно, остается менять свое отношение к собственному существованию и собственному организму. То, что раньше считалось эгоизмом - трепетная забота о себе и своем здоровье, - сегодня становится необходимым условием выживания - и своего, и близких.

И дело - в основном за тем, чтобы обратить на проблему офисной "патологии" внимание, сделать информацию о ней доступной и тем самым способствовать оздоровлению наиболее дееспособной части нашего общества, то есть нашего будущего.

Статья из журнала

http://www.7ya.ru/pub/job/sotr_of.asp.

Ваше имя 
E-mail 
Сообщение:

Как моется красная лошадь?

Почему "без экскурсовода"?

Возможно, вы уже успели обратить внимание на то, что в большинстве наших музеев для дошкольников, равно как и для школьников младших классов, специального экскурсионного обслуживания не предусмотрено. Оно и понятно: деньги небольшие, а сил затратить придется немало. А если и есть такие виртуозы (преимущественно в центральных музеях Москвы и Санкт-Петербурга), то и к ним можно попасть не всегда. А ведь ребенку младше 8-9 лет в большинстве случаев почти невозможно уследить за всем объемом информации, излагаемой на стандартной экскурсии. Итак, мы решили поделиться с вами, уважаемые читатели, не только размышлениями о том, как же самостоятельно организовать для малыша экскурсию по музею, но - и это, пожалуй, главное - как привить ему потребность в таком досуге.

Музей - это не "Выход в свет" и не детская площадка. Ваша главная задача - отнюдь не в том, чтобы любыми силами создать праздничную атмосферу "встречи с прекрасным". Первое, чего следует избегать - устойчивой схемы: "красиво оделись - проехали в метро - проскучали час в музее - купили открытку - пошли в буфет". В каждом элементе по отдельности нет ничего плохого, но когда посещение музея - обязательное и неизбежное преддверие к пирожному, согласитесь, смысл его несколько теряется. Вторая крайность, подсмотренная в западных музеях, но неверно понятая - "ребенок в музее ведет себя, как ребенок". Поверьте опыту: если позволить даже двум (а тем более трем-четырем) шестилетним детям сидеть перед картиной на полу, вы с полной уверенностью можете ждать, что уже через минуту они будут заняты ползаньем и акробатическими упражнениями. Никто не убедит меня в том, что нормальный ребенок старше трех лет не способен провести минут сорок на ногах, без еды, не падая на пол, не посещая туалет, по возможности воздерживаясь от ковырянья в носу. Золотая середина не всегда достижима, поэтому допускаются варианты.

Для того чтобы посещения музеев перестали быть чем-то из ряда вон выходящим, главное - непринужденность и никакой обязаловки: шли по улице, решили зайти посмотреть картины. Не смущайтесь, если вы пробудете в музее недолго. Даже лучше, если заранее решите осмотреть за свой визит не всю экспозицию, а что-то определенное: "Зайдем, посмотрим "Царевну-лебедь" ("Богатырей", "Красного коня" - что угодно). Если вы живете далеко от музея, предлогом для культпохода могут стать поездка к бабушке, в магазин, просто прогулка. Принцип тот же - "А теперь, зайдем, посмотрим...". И не стоит обещать ребенку от посещения музея каких-то чудес, иначе вы просто рискуете разочаровать его.

Живопись и скульптура - искусства (как ни странно) не зрелищные, они никогда (за редкими исключениями) не произведут на ребенка такого сильного впечатления, как цирк или театр. Привлечь, создать устойчивую привычку смотреть и видеть может именно обыденность, простота и добровольность контакта с искусством: посмотрим, что хотим, и уйдем, когда захотим. И не смущайтесь, если вы одеты не "на выход" (лучше, конечно, не в тренировочных штанах и более-менее опрятно), а сдать в гардероб большие сумки с покупками - дело житейское. И, конечно, не стоит идти смотреть картины перед посещением зубного врача или после тяжелого школьного дня.

Продолжение статьи можно прочитать на сайте: http://www.7ya.ru/pub/develop/loshad.asp

День рождения 7и

Приглашаем взрослых и детей 19 июля 2003 года отпраздновать третью годовщину сайта 7я ру в Луна-парке "Карусель". Подробнее...

Детский отдых вдали от Родины

За последние 7-8 лет отдых за границей перестал быть для нас диковинной штукой. Десятки тысяч наших соотечественников проводят свои отпуска на пляжах Турции, Испании, Болгарии, Кипра и других дальних стран. Согласно статистике, полученной от одной из ведущих компаний занимающейся пляжным отдыхом, в среднем в каждой второй проданной путевке фигурируют дети от 8 до 15 лет. Т.е. довольно взрослая ребятня отдыхает с папами и мамами в отелях. В таком отдыхе есть несомненные преимущества: ребенок находится рядом с родителями, в хороших отелях, как правило, организованы детские клубы, где с ними занимаются аниматоры от отеля. Подробнее...

Викторина "Знаете ли вы 7ю?"

Приглашаем вас принять участие в викторине "Знаете ли вы 7ю?" Призы победителям - семейные футболки и значки. Подробнее...

Викторина "Мастера вызывали?" - подведены итоги

Подведены итоги викторины, проводимой совместно с компанией "А-Айсберг". Все участники викторины, первыми правильно ответившие на все вопросы, получат магнитную дисконтную карту компании "А-Айсберг". Подробнее...

Конкурс "Вышивай-ка" - началось голосование

Приглашаем принять участие в голосовании конкурса "Вышивай-ка"! Спонсор конкурса - ООО "Компания Бизнес-класс М" - эксклюзивный представитель компании Dimensions на российском рынке и рынках стран СНГ. Подробнее...

Консультации по вопросам детского питания

На ваши вопросы отвечает кандидат медицинских наук, врач-педиатр - врач-неонатолог Курмашева Наиля Адилевна. Подробнее...

Консультации психолога

На ваши вопросы отвечают специалисты Европейского Центра Психологической Поддержки Семьи "СемьЯ" - детские психологи: дошкольный психолог, психолог младшего школьного возраста, подростковый психолог. Подробнее...

2.7.2003 Астраханская область. Первоклассникам начнут преподавать информатику и иностранный язык. В Минобразования РФ собираются сделать обязательными предметами иностранный язык и информатику в начальных классах. Как сообщили в департаменте образования администрации Астраханской области, "языкам будут отводить до трех часов в неделю, а занятия за компьютерами у малышей отнимут не более десяти минут".
По мнению специалистов, длиться урок информатики в младших классах должен не дольше 10 минут. Поэтому оформлять его в самостоятельный предмет в школах, скорее всего, не будут. Сегодня учителям рекомендуют совмещать компьютерные занятия с правописанием или трудом (Regions.ru). .