Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бейте лапками

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5.090 RSS
  Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://svetnadegda.ucoz.ru/
Открыта: 12-02-2009

Автор
Надежда88

Статистика

5.090 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Точечный самомассаж для поднятия иммунитета, и самомассаж лица для всех кто хочет всегда быть красивой! В следующем выпуске гимнастика дома.


Приветствую всех! Сегодня я хочу вам предложить точечный массаж, повышающий иммунитет, и самомассаж лица( мой муж, ну впрочем наверное, как и у многих, для которого я давно "привычная" мебель, после всего двух дней этого массажа, спросил: Ты что опять начала к косметологу ходить?), лицо разглаживается просто сказочно! Для начала, точки:все точки делаются средним пальцем, прямым нажатием, никаких растираний! Начинаете с 8ми раз, потепенно увеличивая до 16ти, нажимать легко, не надо ничего выдавливать, вы просто активизируете свои нервные окочания, результат заметен через 7-10ть дней, от вас зависит! 1) Точка в межбровье( область третьего глаза. 2) Точки по наружный кончикам бровей( двойные точки нажимаются одновременно) 3) Точки примерно посередине ушка, пошевелите нижней челюстью, обнаружите впадинку, оно! 4)Точки рядом с крыльями носа. 5) Точка под носом 6) Точка чётко посредине подбородка, как бы на границе зубов. 7) Теперь самое смешное, подёргайте себя за ушки, вверх, вниз, вбок, покрутите их, наложив ладони, по часовой потом против часовой стрелки. 8) Сцепив пальцы, разотрём ладоши, до горячего ощущения. 9) Разотрём стопы о жесткий коврик, лучше именно о коврик, а не по тренажёру, напоминющему счёты. Вот и всё!Просто правда? Вы можете подумать что такая мелочь не способна поднять иммунитет, а вы попробуйте! По крайней мере это безвредно.Да и что вы теряете? Я засекала, 5-10 мин времени, а выиигрываете своё здоровье! Дальше массаж: Сядьте поудобнее, локти уприте в колени, положите лоб на ладони и давите на них лбом. Ладони переместите на глаза, давите, не сдвигая, Ладони на щеках,рядом с носом, давим, передвигаем к ушам, давим, предвигаем за уши, давим. Ладонь на лбу, вторая на затылке, давим, перемещаем по часовой стрелке руки, давим. Ладони под подбородком, пальчики на щеках рядом с носом, давим, пальцы не двигая кожу лица перемещаем сначала на середину щёк, потом ближе к ушам давим. Весь цикл повторяем 2-3 раза, и не удивляйтесь если вдруг окружающие скажут как ты ПОХУДЕЛА! Делая эти два не сложных упражнения вы поднимаете свой тонус, и как следствие улучшается обмен веществ. Точки делаются в первой половине дня! Самомассаж если есть время можно делать дважды, утром и вечером, можно по крему, можно без него, кто что любит. Всем удачи и прекрасного самочувствия.
В избранное